こんにちは。
星川です。
ここ数日、冬らしい寒さになってきましたね。
SSSなので、カラダを温める方法としてランニングをお勧めしますが、それ以外にも根菜類を多めに摂るのもいいですよ！
冬に採れる野菜は、基本的にカラダを温めてくれます。逆に夏野菜は冷やす効果があるので、今の時期は注意して下さいね💡
という事で、とっても簡単な野菜料理、、、
オリーブオイル、ローズマリー、岩塩を使ってオーブンで焼くだけのロースト野菜！！
(固い野菜は焼く前に少し蒸しておきます。)
とーっても簡単ですが、冬に摂りたい野菜が沢山食べられるのでお勧めです(o^^o)
カラダの中からも温まりましょう✨