日本国民総伸美走者計画～stage72～

皆さん、血流を濃くするべく、ゆっくりじっくりと走れていますか
オハヨウございます、高橋です。

前回は平熱37℃を目指して走りましょうというお話でしたが
37℃が一体どんな体温かと言うと

 体内の酵素が最も働く温度
 侵入してきた病原菌を死滅させる事の出来る温度
 免疫力の要である白血球が活発化する温度
 血行を良くするのに最適な温度
 血中の老廃物をデトックスするのに最適な温度
 基礎代謝が活発化する温度
 脂質代謝によってエネルギーを産生する（脂肪を燃やす）温度
 ストレスが緩和されている目安となる温度
 がん細胞を増殖させない温度
 卵子が成熟するのに最適な温度

である

と言うような事が、言われております。
アンチエイジングにとっても、健康的で美しい身体作りにとっても、体温を37℃まで上げるのは必須であるという事が解ったかと思います。

そして、その為には呼吸に合わせて酸素を体内に取り組みつつ、遅筋＝伸筋＝姿勢保持筋＝呼吸筋を使って長時間動く事の出来るRUNが最適なのです。

走り方を一から教わりたいと言う方は、1/10のBlack Run Lessonにご参加を。

もしくは、Private Run Lessonなるものもございます。
疲れず・ケガ無く・身体が進化する走り方を教えます。
知ったからには、走らザルを得ない

Stretch Runで日本を元気に致します

*Keep running*.