三丹田呼吸法 2日連続
またまた三丹田呼吸法に行ってきました。
ここは、アロママッサージ等を行う
サロンで行う、スクールみたいなものです。
サロンで行うわりに勿論けっこう本格的です。
毎週 火 水 土 日でPM11:00～2時間行っております。
一時間無料体験もあるので興味があれば是非！
月会員 8千円
1回 1500円と破格なのです。
以前も話ように
丹田と呼吸意識できる事なのです。
お陰で手技をしていても、
曲がった姿勢で施術することがあっても、身体が流れずに丹田を意識する事で手技中の自分への負担を減りました。
あと呼吸が下手なので長い呼吸が出来ないので、精神的にいいかなと。
副交感神経にもアップにもあると後から発覚ですがね。
私の勉強でのあり、癒しなのです。
今回は2連ちゃん♪
最初は瞑想から入ります。
鼻から吸っての呼吸が大切で身体の気も回しています！イメージです(笑)
普段は一切しないし
とても大切と思って行っております。
なんせ忙しい身なので(笑)
自宅で真似て行っても邪念がはいるのだ、修行がたりひん。
プチ座禅ぽくて
集中力にもいいかなって！
斎藤先生に声がけしてもらうと気持ちいいのです。
その他にも仰向けで骨や臓器を声がけし、髪の毛も一本一本意識させそのパーツを弛めて行き、宇宙に飛ばす！
それみも意識ですが頑張って飛ばしております。(笑)
そこから名前忘れたけれど！○○ブリーディングという呼吸法が始まります！
長ーい呼吸法です。
そして息を吐ききって横隔膜更に下げるのです。
横隔膜なんて意識的に動かすなんてしたことないですが、大事な事のようです。
実はそこまで呼吸するので息が長ーく吐くのですが、正直リラックスが出来ないくらい苦しいのです。
まだまだ五感を高めるために頑張るけん！！
Android携帯からの投稿
ここは、アロママッサージ等を行う
サロンで行う、スクールみたいなものです。
サロンで行うわりに勿論けっこう本格的です。
毎週 火 水 土 日でPM11:00～2時間行っております。
一時間無料体験もあるので興味があれば是非！
月会員 8千円
1回 1500円と破格なのです。
以前も話ように
丹田と呼吸意識できる事なのです。
お陰で手技をしていても、
曲がった姿勢で施術することがあっても、身体が流れずに丹田を意識する事で手技中の自分への負担を減りました。
あと呼吸が下手なので長い呼吸が出来ないので、精神的にいいかなと。
副交感神経にもアップにもあると後から発覚ですがね。
私の勉強でのあり、癒しなのです。
今回は2連ちゃん♪
最初は瞑想から入ります。
鼻から吸っての呼吸が大切で身体の気も回しています！イメージです(笑)
普段は一切しないし
とても大切と思って行っております。
なんせ忙しい身なので(笑)
自宅で真似て行っても邪念がはいるのだ、修行がたりひん。
プチ座禅ぽくて
集中力にもいいかなって！
斎藤先生に声がけしてもらうと気持ちいいのです。
その他にも仰向けで骨や臓器を声がけし、髪の毛も一本一本意識させそのパーツを弛めて行き、宇宙に飛ばす！
それみも意識ですが頑張って飛ばしております。(笑)
そこから名前忘れたけれど！○○ブリーディングという呼吸法が始まります！
長ーい呼吸法です。
そして息を吐ききって横隔膜更に下げるのです。
横隔膜なんて意識的に動かすなんてしたことないですが、大事な事のようです。
実はそこまで呼吸するので息が長ーく吐くのですが、正直リラックスが出来ないくらい苦しいのです。
まだまだ五感を高めるために頑張るけん！！
Android携帯からの投稿
手技の事
以前少し話をしたような…。
手技の以前から感じていた…
今回の研修を聞いて感じた事。
手技がもし普及したら…
この世の中に腰の曲がったご老人が居なくなるという事。
確かに、3年前に京都で知り合いの腰が曲がりきったお婆さんを背筋が伸びて、例えでおこじょのような立ち上がりをして、仰向けで足を伸ばして寝れた事。
そのお婆さんは時々会った際に、クイックをかけると背筋がぴんとするので、これは凄いと思っていたのだ。
門外不出にした理由、訳がきちんとあるのです。
以前失敗された時は、相当な歪みに襲われるので、絶対先生一人で一体一の勉強でないとならないのです。
手技は全く良いことばかじゃない！
痛みがともなったりも時々ある。
痛みだったり、ジーンとしたり、ピリッとしたり。脳の指令次第。
例えば姿勢
弛まさなきゃならない筋肉もあるが
足りない緊張させて張りを持たせることで背が伸びて串刺しされた感覚で、筋肉がなくても自力で緊張させることができる。S字のアーチがでてくる。
靭帯の方に手技を行うと痛みが伴う事もある→神経の刺激がいき、その周りの使えなくなっている筋肉が緊張し反応する痛み。
腰痛がもっと刺激が入る事もある→
歪みきっている姿勢を補正することで神経が少し当たる事もある。
数回ケアが必要になる。
または骨盤がずれていたために、今まで使ってないつかなかったインナーマッスルに筋肉群が反応したり、股関節や骨盤ではない大腿部あたりにも張りがでることもある。私は以前話をしたように相当なO脚ガニ股猫背だったので、腰の筋肉が慣れてなくて相当の腰痛みとリスクがあったが、4週間かかったが、歯の噛見合わせも治したら一瞬で痛みが消えたエピソードがあります。
そこまでで乗り越えたら昔の体型に戻らなくなったのです。
自然治癒力なので、行ってみないとどこまで回復するのか？未知なのです。
素直な人が効きやすく、頭でぐるぐる考え事しているタイプはあまり効かないかな。
なんか手技がキレイ事ばかりなので、痛みについてちょっと書いてみました。
Android携帯からの投稿
手技の以前から感じていた…
今回の研修を聞いて感じた事。
手技がもし普及したら…
この世の中に腰の曲がったご老人が居なくなるという事。
確かに、3年前に京都で知り合いの腰が曲がりきったお婆さんを背筋が伸びて、例えでおこじょのような立ち上がりをして、仰向けで足を伸ばして寝れた事。
そのお婆さんは時々会った際に、クイックをかけると背筋がぴんとするので、これは凄いと思っていたのだ。
門外不出にした理由、訳がきちんとあるのです。
以前失敗された時は、相当な歪みに襲われるので、絶対先生一人で一体一の勉強でないとならないのです。
手技は全く良いことばかじゃない！
痛みがともなったりも時々ある。
痛みだったり、ジーンとしたり、ピリッとしたり。脳の指令次第。
例えば姿勢
弛まさなきゃならない筋肉もあるが
足りない緊張させて張りを持たせることで背が伸びて串刺しされた感覚で、筋肉がなくても自力で緊張させることができる。S字のアーチがでてくる。
靭帯の方に手技を行うと痛みが伴う事もある→神経の刺激がいき、その周りの使えなくなっている筋肉が緊張し反応する痛み。
腰痛がもっと刺激が入る事もある→
歪みきっている姿勢を補正することで神経が少し当たる事もある。
数回ケアが必要になる。
または骨盤がずれていたために、今まで使ってないつかなかったインナーマッスルに筋肉群が反応したり、股関節や骨盤ではない大腿部あたりにも張りがでることもある。私は以前話をしたように相当なO脚ガニ股猫背だったので、腰の筋肉が慣れてなくて相当の腰痛みとリスクがあったが、4週間かかったが、歯の噛見合わせも治したら一瞬で痛みが消えたエピソードがあります。
そこまでで乗り越えたら昔の体型に戻らなくなったのです。
自然治癒力なので、行ってみないとどこまで回復するのか？未知なのです。
素直な人が効きやすく、頭でぐるぐる考え事しているタイプはあまり効かないかな。
なんか手技がキレイ事ばかりなので、痛みについてちょっと書いてみました。
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