三丹田呼吸法 2日連続

またまた三丹田呼吸法に行ってきました。

ここは、アロママッサージ等を行う
サロンで行う、スクールみたいなものです。

サロンで行うわりに勿論けっこう本格的です。

毎週　火　水　土　日でPM11:00～2時間行っております。
一時間無料体験もあるので興味があれば是非！

月会員 8千円
1回　1500円と破格なのです。

以前も話ように
丹田と呼吸意識できる事なのです。
お陰で手技をしていても、
曲がった姿勢で施術することがあっても、身体が流れずに丹田を意識する事で手技中の自分への負担を減りました。

あと呼吸が下手なので長い呼吸が出来ないので、精神的にいいかなと。

副交感神経にもアップにもあると後から発覚ですがね。

私の勉強でのあり、癒しなのです。

今回は2連ちゃん♪

最初は瞑想から入ります。
鼻から吸っての呼吸が大切で身体の気も回しています！イメージです(笑)

普段は一切しないし
とても大切と思って行っております。
なんせ忙しい身なので(笑)


自宅で真似て行っても邪念がはいるのだ、修行がたりひん。

プチ座禅ぽくて
集中力にもいいかなって！

斎藤先生に声がけしてもらうと気持ちいいのです。

その他にも仰向けで骨や臓器を声がけし、髪の毛も一本一本意識させそのパーツを弛めて行き、宇宙に飛ばす！

それみも意識ですが頑張って飛ばしております。(笑)

そこから名前忘れたけれど！○○ブリーディングという呼吸法が始まります！

長ーい呼吸法です。
そして息を吐ききって横隔膜更に下げるのです。

横隔膜なんて意識的に動かすなんてしたことないですが、大事な事のようです。


実はそこまで呼吸するので息が長ーく吐くのですが、正直リラックスが出来ないくらい苦しいのです。

まだまだ五感を高めるために頑張るけん！！


Android携帯からの投稿