『心身を自分でデザインし意識的に生きる』
片方の肩に痛みがあり、円滑に動かず、腕が思う様に上げられない……というメンバーさん😲
仰向けで寝て、両手を組んで返して伸ばす場合も、両腕・手が床から浮いてしまう⤵️⤵️
何がどういけないのだろう⁉️
兎に角、肩の関節が本来あるべき所に有れば、問題は起きない筈❇️
巻き肩など、肩関節の位置が悪いのは有りがちなこと。非常に多い😓
レクランの《メイク・ボディ》は、正に全身の柔軟性と姿勢改善のプログラム✨✨✨
→先ずは、とにもかくにも
『心身の健康は正しい姿勢』から❇️
でも、上記の様な問題がある場合、もっと具体的な欠点・原因が分からないと、或いは知っていないと解決しない。
何故⁉️腕が上げ難いのか⁉️ 痛みがあるのか？
このメンバーさんの場合、肩関節の位置の他に。腕の『ある部分の伸び』が非常に悪い様だ………ということに気が付いた💡
(身体の全ての筋肉は、ある程度柔軟で常に使える、又は使い易い状態にしておくことが大切❇️だから、ストレッチは重要❇️ 基本❇️)
『自分の身体をよく知る❇️』
そこで、通常のプログラムに入る前に、そのある部分にフォーカスして幾つかのストレッチをしてみると…………
「あら❗不思議❗😲」「痛み無く、上がるわ❗😲😂😆」
嘘の様なホントの話❇️
ご熱心なメンバーさんは、週に何度も《メイク・ボディ》に通って下さり、毎日、私からの課題も試みて下さっている。
整形外科や整骨院に行って一時的に何らか効果はあったとしても、根本的な自分の癖・欠点・原因が解決しない限り、同じ事を繰り返すことが多いです。 一生引き摺ることになるかも⁉️
ずっとストレス………😱😰
自分の身体の使い方の悪い癖・欠点等に自分で『気が付く』『改善方法を見つける』……
すると、『意識する』様になります。
そのお手伝い(指摘し、方法を探る)をするのが私の役目❇️
ご本人が、意識すれば、改善していきます❇️
私がいつも言う、『自分の身体は自分で直す』
は、こういうコトなのです❇️
但し、本来あるべき位置に戻す・あらゆる筋肉を常にある程度柔軟に保つには、個人差もあり、そう簡単な事ではない❗
正しく地道に継続することが大切❗
皆さんが、ストレスの無い快適な身体になります様に🍀
一緒に頑張ろう❗✊✨️✨️✨️
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
レクラン ドゥ ボーテとは《美の宝石箱》✨
レクランは、衣食住・趣味・美容・健康など
暮らし全般に関わる《美(Bi・beauty)…
『国内外の美しい・美味しい優れモノ』
『美的ライフスタイル』『健康美』…
《レクラン流の心豊かで活力ある暮らし》の為のヒントや表現・学びの場をトータルにご提案・ご提供しているライフスタイルショップ・ギャラリー・サロン・スタジオを有するライフスタイル提案型サロンです❇️
レクラン ドゥ ボーテのコンセプトは、
｢心身の美と健康は感性の豊かさから!｣
やりたいコトを実行して、
なりたい自分になって
チャーミングに生きよう❗️
レクランには 暮らしのスパイスになる様な
素敵な出会いが待っています!
個性・魅力溢れる『美の宝石箱』で、
皆さまがときめいて下さるコトを
常に願っています。
(是非、HPをご覧ください！😌)
