一生、自分で動ける身体づくり……
高齢になる程、正しい姿勢を保てて、股関節と足の筋肉を鍛えておくことが一層重要になってきます。人間の身体の仕組みや機能は変わっていないのに、生活様式が変化して普段の身体の使い方の違いにより、運動内容・量が著しく減少しています。使われていない筋肉が、兎に角いっぱい❗😱😱😱😱
《メイク・ボディプログラム》を一通りしてみると、明らかに分かります😌
『続けること』は難しいけれど……、
心して筋肉を鍛え続けていくことで、怪我を防いだり、病気・不調になりにくかったり、痛みが無かったり、圧迫骨折を防げたり……いつまでもストレスの無い又は少ない快適な身体を目指したいものです。……
『心身を自分でデザインし意識的に生きる』
レクランでは、レクランのスタイルでお家でも出来る様に、取り入れています😌✌️
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一般のジムやスポーツクラブが苦手な方で、でもちゃんと運動したい❗️という方々の為の駆け込み寺的ミニスタジオです❇️ 少人数で、気楽に、空や緑を感じながら、様々な要素を含むオリジナルプログラムで身体の隅々までしっかり使うストレッチをベースに、楽しくしなやかで強いストレスの無い身体を育てています！(私はこのプログラムを27年続けています。)
皆さんと共に姿勢美人→生涯健康美人を目指しております❗️
体験(1000円)は、お気軽に❗️
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レクラン ドゥ ボーテとは《美の宝石箱》✨
レクランは、衣食住・趣味・美容・健康など
暮らし全般に関わる《美(Bi・beauty)…
『国内外の美しい・美味しい優れモノ』
『美的ライフスタイル』『健康美』…
《レクラン流の心豊かで活力ある暮らし》の為のヒントや表現・学びの場をトータルにご提案・ご提供しているライフスタイルショップ・ギャラリー・サロン・スタジオを有するライフスタイル提案型サロンです❇️
レクラン ドゥ ボーテのコンセプトは、
｢心身の美と健康は感性の豊かさから!｣
やりたいコトを実行して、
なりたい自分になって
チャーミングに生きよう❗️
レクランには 暮らしのスパイスになる様な
素敵な出会いが待っています!
個性・魅力溢れる『美の宝石箱』で、
皆さまがときめいて下さるコトを
常に願っています。
(是非、HPをご覧ください！😌)
