15時のおやつに2粒食べました。
昨日から楽しみすぎておやつにチョコレートにしようとしてたんですが、朝やはり我慢出来ずぱくりと食べました。
なんとか1粒で抑えられたのですが味わず食べたせいかもっと食べようかなと欲望が...
そして15時に2粒食べました。
この時は味わいながら食べました。
同じチョコレートだけど、15時に食べたチョコレートの方がとても美味しかったし
満足しました。
何気なく食べるより味わうことの大切さをいつまでも忘れずにいたいな(´∀｀)
...ということで。
今日の記録
体重68.1
体脂肪37.2
1600摂取
運動
自転車30分
エアロバイク40分
スクワット30回
ラジオ体操2回
リンパマッサージ
次の日の調整て効くんですね。
というか5:2ダイエットが効くのかな？
痩せたら私は可愛いくなれるのかな？
痩せて憧れの人に会いに行って私を少しでもいいから見てくれれば、幸せです。
がんばるー！
そうだ、63キロが少し前の私の体重だったので達成したらネコカフェをご褒美に行こうかな
