体重65.6
体脂肪34.9
あすけん
2200摂取
17点
今日は１日だらだら過ごして、お菓子食べまくりでした。
ダイエット止めた訳ではなく、チートデイ的な感じで今日はダイエットお休みしました。
いつもはもっとばくばく見境なく食べてたんですが、今日はなんだか気持ち悪さを感じ昔に比べたら食べられなくなってました。
そして、沢山食べてもそこまで美味しさが感じられなかったです。
少しずつですよね。
数十年間ついた脂肪だから焦らずじっくり落とす。
リバウンドなんてしたくないもの。
そして今まで嫌っていたメガネで全身鏡を使い身体を観察しました。
よく見れて、へこんで、自分の顔も身体も嫌気がさしました。
でも、これが今の私。
必ず何か努力さえすれば良くなるはず。
放置して見ないふりなんてしないで、毎日観察して努力する。
誰かと比べて嘆くのではなく、自分をしっかり受け止めて出来るだけやる。
明日からまた頑張れ！