週間（？）簡易予報(´＾ω＾｀) ちょっと遅れたけど…
060417-060609
ステージ ムニ
オカシラ タツ
ブキ ホクサイ、クラブラ、パラシェルター、スクイク
傘とスクイクで外狙い、
クラブラでハシラ、ホクサイでザコ処理推奨。
だいぶ動きづらくて、火力が不安ですが
非常にバランスがいいです。
難易度は「やや難しい」でしょう。
060609-060801
ステージ どんぴこ
オカシラ ジョー
ブキ 黒傘、プロモデラー、ガエン、ラピブラ
どれでもいけそうですがあえて言うと
ぷろもで（現地まで行く）とガエン（遠めから）がお出かけ
黒傘でザコやコウモリ、ラピブラでハシラ処理推奨。
ジョーはオオモノや金イクラの集中する場所への誘導を徹底しましょう。
火力が不安ですが、使いやすいブキぞろいに感じます。
難易度は「普通」でしょう。
060801-060917
ステージ すじこ
オカシラ ヨコヅナ
ブキ スプラスピナー、L3リールガン、スペースシューター、ソイチューバー
ブキ名を省略したいのに省略しづらいブキぞろい編成。
リールガンとスペースがお出かけ、
スピナーでザコ・登ってハシラ、ソイで寄ってくるのの処理推奨。
リールガンにしてもスペースにしても
ハシラを処理しやすいので悩みどころではあるが…
やはり優先すべくは外のケア。
ウキワらないならスピナーお出かけリール留守番が効率的。
やや動きづらい。
難易度は「普通」でしょう。
060917-061109
ステージ 船
オカシラ タツ
ブキ スプラローラー、ドライブ、スシ、Rブラスターエリート
ドライブとスシでお出かけ、
ローラーでザコ、RBEでハシラ処理推奨。
これまた、少し動きづらいけどバランスがよい編成です。
留守番の高めなウキワリスクにご用心。
難易度は「やや難しい」でしょう。
061109-061301
ステージ アラマキ
オカシラ ジョー
ブキ エスブラ、和傘、モップリン、トライストリンガー
和傘と矢でお出かけ、
エスブラとモップリンは・・・
もうキルし放題コンビなので
ザコにしっかり気を付けつつオオモノをバコバコキルしましょう。
とはいえやはりすこし動きづらい。
しかしとんでもない火力もりもり編成です。
ゼンメツにはお気をつけて。
難易度は「普通」でしょう。
雑談
※汚い話が含まれますのでご注意ください。
私の病気の話なんですけど
カラダのね。
まぁあんまり楽しくない話でしょうし書くのもあれなんですけど
ただ、この病気（仮）の情報少ないなーと
自分でネットで調べてて思ったので
少しでも未来の患者（仮）らにお役に立てればと
書こうと思った次第でございます。
いやぁね・・・
もう大変ですよ！
わたくし先々月・・・
4月下旬にね、腸炎を患って
病気自体はすぐに治ったんですけど
その後GWに突入して
まぁ、予定入れてたし普通に
ちょっと面白いレストランの予約とかしてたんで
普通に食べるじゃないですか。
治ったしーって感じで
バクバク食ってたんですけど・・・
GWの終わりごろ、
普通に腸が崩壊してしまいました(´・ω・｀)
あれ？これ病気のころに戻ってね？というか悪化してね？
ってくらいもうなんか
モノを食べたら30分後くらいに激しい腹痛がやってきて
めっちゃガスが溜まっちゃって
口の逆側から大量のガスとともに
水分がドバドバ出る状態になってしまいました。
こ～れはやばすぎる・・・
ということで
改めてChat-GPTに
どゆことなん？って病状伝えて相談してみますと
「それは感染性腸炎後過敏性腸症候群（PI-IBS）なのでは？」
と言われました。
なんそれ・・・(´・ω・｀)つ📱
感染性の腸炎になって治った後、
しばらく腸が元に戻らずバグった状態がつづく病気らしいです。
病気治った後の病気って罠がすぎるだろ・・・
私「で、どうすればいいの？」
チャ「まずは消化に優しいものを少しずつとる。
腸によろしくないものは食べない。
あとよく寝る。適度に運動する。」
私「具体的に何食べればいい？」
チャ「おにぎりとか、うどんとか、お粥とか、バナナとか。
脂っこいもの、にんにく、玉ねぎ、からいもの、カフェイン、酒
とかは控えよう。」
修行僧かな？
ふむ、仕方ないな。
じゃぁ食生活制限しまくって
とりあえずおにぎりとうどん食いまくるか。
よ～し
パクパク
（30分後）
ドブブブバババババ(´；ω；｀)
ダメじゃん
あれ～もしかして私の人生詰みました？
もう病気から３週間くらい経ってるのに・・・
対処方法が分からない病状って、結構こたえます。
改めて病院行ったら
まぁネットで調べたのと同じような話をいただいて
病気の時にももらった整腸剤ミヤBM錠と
漢方の大建中湯を処方してもらいましたが・・・
正直何も変わらず。
食事内容もあんまりいい情報が得られず。
ちなみにPI-IBSと診察するためには
他の重病でないことが前提になるので
大腸カメラやら胃カメラをやらんといかんそうです。
私はカメラやってないので正確に言うと
PI-IBSとオフィシャルには言えないのですが
まぁ症状からしてそうとしか考えられんすよね。
で
あきらめずに色々とネットで勉強していたところ・・・
「小麦（粉）が悪さしている場合もあるぞ」
という情報を見つけたので
戦犯うどん説を提唱して、
バッキバキにおにぎりとかバナナで固める食事にしてみました。
そうしたら、徐々にマシになってきて・・・
一週間くらい続けた後、
少しずつ食事量を増やして、
私が疑いをもっていた
小麦、ニンニク、生野菜は依然として避けつつ
少しずつ品目を解禁して・・・
５月末ごろ、ようやくかなり回復した状態になりました。
まだちょっと変な感じはあるけど、
一時の絶望的な状況は免れたのでかなり安心しました(´＾ω＾｀)
FODMAPという概念がありまして。
イカ引用
FODMAP（フォドマップ）とは、腸の中で発酵しやすく水を引き込む糖質の総称です。
次の英単語の頭文字をとったもので、消化吸収されにくい糖質のグループを指します。
F：Fermentable（発酵性）
O：Oligosaccharides（オリゴ糖）
D：Disaccharides（二糖類／乳糖など）
M：Monosaccharides（単糖類／果糖など）
A：And
P：Polyols（ポリオール／キシリトールなどの糖アルコール）
これらは小腸で吸収されにくいため、大腸まで届いてガスや水分を発生させます。
その結果、腹部膨満感、下痢、便秘、痛みなどが起こることがあります。
引用終わり。
私のお腹に悪さをしていた犯人は、
正直なところ断定はできません。
（小麦粉とにんにくが怪しいけども）
ただ、よく分からないけど体壊れてるって状況で
「もしかしたらこれが答えなんじゃないか」と
情報を見つけたときはかなり希望を感じました。
謎の腸の異常に苛まれている方がいらっしゃったら
是非とも参考にしてください(´＾ω＾｀)
言うまでもないが食べるのは低い方な・・・(´・ω・｀)