週末は雨で全然走れなかった…
今度の週末は三浦国際マラソンなのに、全然練習できなくて困ってます。
今夜は天気が良さそうですが、会議で6時には閉店して江戸に移動なんです。
帰りは遅く成るので、走れない…
仕方が無いです。（T_T)
さて、走れなかった週末ですが、たまにはって思っていつもの銭湯では無く、スーパー銭湯に行って来ました。
サウナが大好きな私ですが、スーパー銭湯には岩盤浴が有るんです。
この岩盤浴とサウナでは同じ汗をかくけど、微妙に違うって知ってますか？？？
なので、今回はいつも体感出来ない岩盤浴を目的に行って見たんです。
岩盤浴では、15分寝て水分補給しながらクールダウンして、また岩盤浴…
で、ココの岩盤浴ではローリュ ってのがやってくれるのですが、初ローリュでした。
最初は、そんなに汗が出るとは思って無かったんですが、これがビックリ！！！
汗が噴き出す感じで出るんです！！！
マジか…
汗が出たら水分補給して、クールダウン。 これを繰り返してると、なんと4時間もスーパー銭湯に居ました。（自爆）
汗をかいて、体重が減ると脱水症状になるので、水分補給して体重をキープしながら、水だけでは無く、ミネラルの含むスポーツ飲料とかも飲まないと、筋肉が痙攣するので注意ですよね！
しかし、4時間も銭湯で汗かいて気持ち良かったです。o(^-^)o
コレが金曜日だったんですが、この日を境に何か身体が変わった気がします。
私は先月末から短鎖脂肪酸のダイエットをしてるんですが、徐々に体重が落ちてる感にでした。
ところが、この週末で確変に入ったのか？？？
急に体重が落ちたんです。
特に何もしてないんですがね～…
昨日は雨で、家で映画見て、銭湯行って… っていつもの週末と同じ生活。
それなのに、急にウエイトが落ちて来たんです。
まっ、気のせいかも知れないので、少し様子見ます！