記録５４日目

朝

　ご飯100ｇ

　お味噌汁（玉ねぎかき玉）

　納豆

　もずく酢

　じゃがいも煮っ転がし

昼

　焼き鳥丼（ご飯100ｇ）

　お味噌汁

　じゃがいも煮っ転がし

夜

　ご飯100ｇ

　焼き鯖（半夏生なので）

　生ワカメとはんぺんのサラダ

　ナスフライ

　フライドポテト

前日比　　＋０．２キロ

トータル　　－６キロ