12日【日】 200m×10（R=100m）
[35" 35" 34" 34" 33" 33" 33" 32" 32" 31"］
10kmJog
13日【月】 ｸﾛｶﾝ18kmJog
14日【火】 20kmJog
15日【水】 500m×7（R=200m）
[94" 93" 94" 93" 94" 94" 93"]
10kmJog
16日【木】 朝練30'Jog
17日【金】 20kmJog
18日【土】 朝練30'Jog
先週までは仕事が比較的落ち着いていたのですが、今週から忙しくなってきました。朝から晩まで仕事に追われて、昼食が夕方、夕食は深夜という状態です。夜中の仮眠時間も床に入れるのは僅かで、勤務明けの朝は身も心もボロボロです。
なんとか気持ちを上げて走りに出掛けるのですが、ペースは上がらず、思ったような練習ができません。仕事の休みは寝不足を回復するのが精一杯です。
そんな状況でも何とか気持は折れずに走れました。年明けの１月末には地元でのレースが控えています。仕事の疲弊度は増していきますが、上り調子の状況を継続していきたい・・・。（ _ _ ）..........o