イイね〜、眠いけどっ❗️

ヨッシャっ燃えてっか～

夜中早朝

仕事前に背中トレしたぜぇ～

しかし布団から出るまでが大変っ

天使が『気合いで頑張れっ』

悪魔が『やめて寝てろっ』

の葛藤…（笑）

起きればコッチのもんなんだけどね～

１時間集中して、インターバル１分✖️4種目っ

Ｃ４のおかげでイイ汗かいて気持ちイイねぇ～

さっぱりシャワー🚿浴びてからの、仕事も気持ちイイよね～

しかし只今、睡魔と格闘中…

今日は…

ヨッシャっ燃えてっか～

今日は……

朝から……

肩が………

痛くて……

上がらん…

サイドレイズ恐るべし……

まだまだ進化っ❗️

ヨッシャっ燃えてっか～

昨日の休みは２度の有酸素で終わった感じっ

７時に嫁さんとランニング&坂道ダッシュ5本っ

4本目の後……したっ（笑）

『息子に歩幅狭っ』って笑われたっ💢

昼飯の後に昼寝してから…

夕方、息子と１時間半のウォーキングっ

カッコつけてるけど、酔ってますっ（笑）

あっそう、FULL★POWER GYMリフォームして駐車場にサンドバッグ吊れるようになった～～

息子も初めてのサンドバッグにかなり食らいつきっ（笑）

俺も数年振りのサンドバッグにテンション

２０代の頃の動きに戻すのは無理だけど…

イケメンには変わりないっ（笑）

終わりっ