二度寝…失敗っ❗️

ヨッシャっ燃えてっか～

今日も強烈に眠い…

本当に根性で起きて、肩トレを1時間で終らせたぜっ

トライセットでインターバル短くやったら、Ｃ４飲んでるもんだから暑くて✖️２汗止まらんっ

３時までまだ1時間あるっ寝るっ

シャワー浴びて、ダッシュで布団に寝転がったけど…

暑い…

寝付けないっ（笑）

結局１５分位ウトウトして起きる時間に…

余計に眠い…

バタバタした１日…

ヨッシャっ燃えてっか～

今日は休日だけど、３時に起きてトレやるつもりが全く起きれなかった…７時に起きて胸トレっ

寝起きは関節バッキバキで…

トレの後は嫁さんと軽くランニング🌞にっ

朝飯は丸亀製麺でっ

イッキに有酸素運動チャラ…

飯の後は下着とスパッツをしまむらに買い物っ

なんとっ親日のロンT発見っ

帰って来て和室の畳が汚くなったから、ゴザ買って来てひいたよ～～

部屋の壁紙も襖も張り替えたから、明るくなったよ～～

大掃除になってクタクタ…

昼寝した後にトレの第２ラウンドっ

実はまだ酔ってるっ

有酸素もヤルつもりだったけど…昼寝の時間が遅くなって断念っ

休みの日は目一杯ヤリタイ事やるっ

それが俺のストレス解消法っ（笑）

トレーニングしてる時間がタマラナイんだよね～

しじみ…

ヨッシャっ燃えてっか～

今日はやっと起きた…

メチャクチャ眠いっ

目がしじみ…

しじみっ（笑）

それでもやったぜっ《VHS風カメラアプリで撮影》

だってロニーみたいな背中が欲しい…

明日休みっ頑張るっ