燃えてっか～
(｀_´)ゞ今日は午前中で仕事を早退させてもらい、セガレと2人で耳鼻科に行って来たよ…ε-(´・｀) ﾌｰ
実は１ヶ月前ぐらいから、右耳の音がこもってる状態に…
ちょうどエレベーターに乗った時になる耳鳴りの様にずっ～となってる感じ…
それが左耳もなっちまって、気持ち悪くて×２щ(´□｀)щ ｵｰﾏｲｶﾞｰｯ!!
診察結果は…
鼓膜は全く問題なかった（笑）原因は鼻が悪いらしい…顔と性格はイイんだけどね😊
耳菅って所が、詰まっちゃってるらしいよっ
クスリと鼓膜のマッサージで良くなるみたいだけどわからないね(´＿｀｡)
歳とってくると、ワケわからん病気とかになるんだよなぁ～（●｀ε´●）
まぁチョット通院しなきゃ駄目ダネ…面倒…
帰って来てから肩トレっ
１０ｋｇのダンベルでショルダープレス、サイドレイズ、リアレイズをインターバル短めでねっ(´◡`๑)
リアレイズだけは、ワンハンドケーブルリアレイズと連続でやってみたぜっ
あまり重いダンベルでやるより、重量落としてシッカリ効かせるやり方も必要かもねっ
トレの後、スグに着替えてラン＆ウォーに気合いで行って来た～
行き４.５km、帰り４.５kmの９kmの道のり……
寒ーーーーーーーーーーーーーーーい
身体が全然温まらないっ
『クソッタレ～
』今日に限って１枚脱いで来たもんだからっ（笑）
チョット無理して走ったから、膝の靭帯も疲れが出て痛い…
でもイイんですっ
頑張ってる自分が好きだからっ（笑）
それじゃなきゃ、頑張ってる人好きになれないよっ(´◡`๑)
だからイイんですっ
こんな俺で…
でも膝痛ってぇ～
