(`o´)今日は久～しぶりに脚トレ
ヒンズースクワットはたまにやっていたけど、フリーウェイトは…(-.-;)
初めにエクステンションでアップも含め、本番３セットで疲労を起こしてからスクワット～～～～ (゜∀゜;ノ)ノ
ハッキリ言って、エクステンションの時点でパンパンに…(￣∀￣)
筋力もメチャクチャ落ちてる(°□°;)
『焦らず戻して行くしかねぇ～か?!』
フルスクワットは膝関節に痛みが出るから無理そう…(・_・;)
それでも前よりセフティーバーの位置を、最大７番目にしてやってみた
前までは1０番目だったからね～(-.-;)
まぁ～しばらくは怪我しないように頑張りマッチョ
１日遅れのスクワット祭りでした(笑)
おまけ……………………
ＦＵＬＬ★ＰＯＷＥＲ嫁も頑張ってマッスルっ！