(`o´)今日は仕事の帰りに日サロで焼いて来たよ～～
帰って来て、スグに肩トレ
ミリタリープレス＆サイドレイズ＆ケーブルアップライトロー＆ダンベルリアレイズで破壊っ
その後着替えてから、ラン＆ウォーキングへＧＯ
約４０分の有酸素運動～～(^。^;)
昨日の疲れもあって、ふくらはぎがパンパンっ
それでも走るっ走るっ…ひたすら走れる時は走るっ
どれだけ落としたかは、しばらく待ってて～
イヤ～キツいぜ～(￣∀￣)
早く寝た方がイイみたい…(゜∀゜;ノ)ノ
では明日もＦＵＬＬ★ＰＯＷＥＲで…サヨナラ×３(淀川さん風)