昨日は待ちに待った、筋肉仲間(中坊からの付き合い)と久しぶりにガチトレ
のハズが…………(-"-;)
０時から夜勤が入ってしまったらしい…(-_-#)
『なんだよ～～
』と言う事で以前勤めていた会社の上司、今は空手の生徒である(丸さん)とプチガチトレに変更～～
ホームトレーニーの丸さん、胸はバッチリ格好イイが腕、肩にもっとボリュームが欲しいらしいッス(*^o^*)
今日は二頭トレに決定～～(^-^)V
丸さんはＥＺバーカール
普段はあまり追い込む所までやってないらしいので、今日はガッチリやってもらったぜ
途中ドロップセットのヤリ方、フォーム、レップス数などアドバイス
もちろん俺はいつも通りフルパワトレ
ダンベルカールからはインターバル短めにっ
ラストはハンマーカールで終了～～～！
ハンマーカールもやった事が無かったらしく、優し～～く?!レクチャー(笑)
俺は３０キロで闘魂ハンマーカール
ガチとはイカなかったけど、イイ刺激を貰ったぜ
仲間から全体的に進化している身体に、合格の太鼓判をゲット
(｀∇´ゞ次回のガチトレまで、もう少しレベルアップしたいなぁ～って(^_^;)
今日もＦＵＬＬーＰＯＷＥＲでヤっちゃうよ～!(b^ー°)
夜トレは何にしようかなぁ…(笑)