こんばマッスルっ(`o´)
久し振りのトレなので気合い入れてやったぜぇ～
胸＆肩トレでブッ壊してヤルか?!(｀ε´)
ベンチプレスは１０レップス出来る重さで８セット
合間に穴あきプレートを使ってのサイドレイズ
ケーブルアップライトをカッパーグリップで
肩トレ最終種目は……
今、流行り？のアーノルドプレス
俺は基本的にスタンディングで行う種目が好きッス(｀∇´ゞ
日常生活で座ったまま、重い物持ち上げたりする事ってあまり無いよね？
荷物積んだり、物降ろしたり、生きて行くのに必要なパワーマッスラーになりたいっ！
ラストは今日買ったプッシュアップバーで胸追い込み
JＥTの兄貴張りに胸
になったぜ(笑)
実は今日３月３日は１２回目の結婚記念日～～～～～～～！！！
実家で結婚記念日＆ひな祭りパーティー
また明日から頑張れそうだよっ！
ＦＵＬＬーＰＯＷＥＲ全開で休日も突っ走って行っちゃうぜっ！