こんちマッスルっ！(^_^)
今日は朝イチで胸トレですっ
肩の調子はそれほど悪くないが、寝起きと言う事もあってベンチプレスが重い…
嫁さんに補助してもらい、気合いで７セット
その後はダンベルプレス＆ダンベルフライ＆プルオーバーでパンプ終了～～～！
合間に前腕をケーブルで６セット
腹筋はアブクランチ＆レッグレイズで
昨日久しぶりに日サロ行ったら…(・_・)エッ..?
『何か、またデカクなってないですか？』って店員さん言われちゃったよ～(*^o^*)
近頃食事も食べ過ぎないように気をつけて、油っこい物もなるべくＮＧ
アルコールも２週間禁酒してるぜ
代わりにプロテイン＆クレアチンは毎日確実に摂取
『デカクなりました？』の一言がナニより嬉しいッス(^_^)v
間違っても『太りました？』なんて…(-_-#)
マッスラーには言葉を選んでねっ(笑)
ヨシッ、昼寝しマッチョ！( ~っ~)/