午前中はダッシュトレっ！昼寝の後は…………
胸＆背中トレ
ベンチプレス＆ラットプルダウンのスーパーセット
『ん？あれ？肩の調子がイイぞっ！』
右に加え、左も痛みが出て先週はベンチもダンベルも最悪だったけど…(-_-#)
今日はGood～(*´∇｀*)
ラットプルダウンは普通にやった後に、片方ずつ引っ張るヤリ方っ
マッスル仲間ＭＡＫＩさんのblogコメントで、ＣＯＢＵＲＡさんが行なってたトレーニング～
凄くイイよ～ヽ(´∇｀)ＣＯＢＵＲＡさんっアリガトウっ(；∇；)/~~
次はダンベルプレス
パラレルグリップラットプルダウン
ビハインドネックプルダウン
で終了～～～！すこぶる絶好調だせっ
もしかしたら……………クレアチン効果?!
まぁしばらくは油断せず、肩もマッサージしながらやって行こうと思う
トレ中にお花っちが手紙をくれました(*´∇｀*)
パワーテックのパワーラックも上手に書いてくれました～
最高のサプリメント
チカラがみなぎるぜっ