ハイッ、今日は空手の稽古前に腕トレ～(^_^)
今日はＥＺバーカールは時間がないのでＮＧ(-_-#)
ケーブルカール～ダンベルカール～ケーブルハンマーカールでパンプ完了
そんでもって空手の稽古では脚トレでパンパンの脚に気合いを入れてヒンズースクワットを１７０回…(≧∇≦)
大人も子供も皆ヒィーヒィー(；∇；)/~~
今日はアイアンマンの発売日っす(｀∇´ゞ
これから寝るまで読書の時間
『ん、ナニナニ？デニス･ウルフの腕が太くなったわけ？』
気になるぅ～～～！
ではまたＦＵＬＬーＰＯＷＥＲで会いましょっ
