以前から続けているダイエット。
８月の平均体重は、７６．２３ｋｇでした。
７月は７６．３１ｋｇだったので、０．０８ｋｇの減。
つまり、ほとんど変わらなかったってことです。
がっくり。
でも、計測を始めた一昨年９月から見ると、４．９３ｋｇの減。
当時と比べると体が軽くなった気がします。
（気のせいかも・・・）
そして、お腹周りは、ベルトの穴１つ分は減りました。
これからも、
・ウォーキング
・食事の際に野菜を先に食べる
・ロングブレス
（・ポップコーンはほどほどにする）
これで頑張るぞー。
今朝の海（富山湾）です。
