いつもわたくしは
自分がよく食べる方だと言っていますが
具体的にどのくらいか
なかなか食事中に写真を撮らない
（デート中だと食事を写メしない）
のでどのくらいか伝わってないと
思いますが
この前たまたま食事の全容に近く
写真撮りましたので
わたくしのおよそ食べる量を
こちらは
ステーキハマ 六本木店さんでの一例。
こちらをシェアして
伊勢海老に肝にアサリのソース♥️絶品
鮑さん。
さっと湯通ししただけのお肉。トロける♥️
これは2人で分けて4枚づつ。
ワインも開けます
これは確かモンラッシェ
お野菜も焼いてもらいます。
美味しい。
お次は
フィレ200g。
ちなみに全部1人分ですよ
（お肉の湯通し以外）
シメは
やはりガーリックライス😍
はい。これ全部わたくしのランチです
男の人と同じ量くらいペロっといきます
わたくしは
腹八分で我慢するとか
空腹で我慢するとか
出来ません。そしてしません。
でも太っていませんよ
逆に変に我慢すると太るんです
これはわたくしが太りにくい体質とか
ではありません。
もしわたくしが
たいして食べたくないものを
ダラダラと食べたり
食事を感謝しないで
つまらなくただ空腹を満たすだけで
食べてたり
カロリーや糖質を気にし過ぎて
ビクビクしながら食べてると
太りやすくなります
とりあえず食事は
クオリティ高く✨楽しく美しく✨食べます
そうすれば太りにくくて
身体や心の栄養になります☺️
もう食べるとなったら
食べるときは楽しく食べてしまうのです😆
心も身体も満足する食事をすることです‼️
言ってるわたくしも
部屋着にNetflix付けてUberでジャンクフード
頼んだりしてますが
大体そう言う食事は太るのです。
内容じゃなくて
めんどくさい、太りそう。とか
思いながら食べるからです😣
同じ
部屋着でNetflixでジャンクフードでも
あー今日は珍しくのんびり出来て楽しいー😆‼️
ジャンクフードもたまには美味しいな😆‼️
って食べればそれほど太らないのです。
人間の身体と心って繋がってて
これは本当に面白いけど
同じものを食べても
気持ちの問題で身体への影響や
その後ダラダラだらしなく食べないとか
ストレスがないから
やけ食いもないとか
色々関わってて
心が楽しく満たされてると
食事も生活も安定して見た目も
太り過ぎたり痩せ過ぎたりせず
居心地の良いヘルシーなボディに
なるんです‼️‼️‼️
なので
食事は
楽しく 美味しく 美しく
安心して
食べましょう😊
食事の時間をステキな時間にするのが
ポイントです😆♥️
本当なので
今苦しみながらダイエットしてる方は
まず
苦しみながら食事しないで下さい✋🏻
安心して美味しく楽しく食事することから
ダイエットを始めましょう☺️♥️
そうすると
徐々に身体の方から
適正な代謝や食欲などをちゃんと
伝えてきてくれて
正常に戻ってきますから‼️
まず
心と身体を正常に戻すことなのです。
長くなりましたので
食事とダイエットについては
また書きますね😊♥️
とにかく何事も
わたくしは楽しく幸せに過ごすことが
幸運の鍵だと知っていますので
苦しんだり無理し過ぎたり悲しんだりは
あまりしない方がいいと思っていますよ😊
人間は
満たされてエネルギーがある状態で
頑張りたい‼️と😆👊🏻👊🏻👊🏻
思えるエネルギーがある時に
頑張るものであって
チカラの出ない苦しい状態から
頑張っても対して成果でないので
なるべく常な自分がパワフルに
幸せな状態にしておくことが
愛や美や富や幸せを手に入れる
最短の状態なのです☺️
このマインドの話しは
長くなりましたので
今回はこの辺にしておきますね☺️
とにかくみなさん楽しくお過ごし下さいね♥️
では
また
