怒りのコントロールには
対処療法と体質改善があります。
マインドフルネスが今話題ですが
今日は札幌エルプラザの音楽スタジオが取れたので
マインドフルネストレーニングをします。
マインドフルネスは瞑想と呼吸のみではありません。
今ここに集中する方法です。
ストレス対策は身体から入った方が
効果があります。
身体の歪みは心の歪み
ストレスがたまっている方は気軽にお立ち寄りください。
場所 札幌エルプラザ 三階音楽スタジオ１
時間 19：00～20：30（開場１８時）
内容 未来マネジメント勉強会：ストレス対策
詳細 マインドフルネス（食のマインドフルネス
姿勢矯正
参加費 ２０００円（夕食お弁当代、飲み物代こみ）
講師 桜井妙
本日はNIGHTSTAND BUDDHIST
も挑戦しましょう。
ようやく場所が取れたので
急な開催となりました。
未来マネジメント勉強会は広く告知していませんが
参加者が一人でも開催する
まったりゆるーーい勉強会です。
※個人向けセミナーは未来マネジメント勉強会を
東京では三か月に一回（次回９月２３日）
札幌では毎月一回実施しています。
他は企業・団体・学校の研修を実施しておりますので
その他の個人向けセミナーはやっておりません。
マインドフルネスは練習が必要なので
今月から月に１回夜練習会を実施しますので
札幌でお時間の合う方で
ストレスがたまっている方はぜひお立ち寄りください。
未来マネジメント勉強会は
自分を変えるためのセルフマネジメントトレーニングです。
あたま・こころ・からだの三つの視点から
様々なアプローチをしていきます。
匿名の電話相談として
ボイスマルシェも受け付けております。
専門はアンガーマネジメントで登録していますが
ストレスマネジメントもお伝えしています。
ボイスマルシェでは
即効性のある具体的な怒りの解決法を
お伝えしています。
即解決する方法を知りたい方
自分を変えようと覚悟を決めた方の
お手伝いが出来たら幸いです。
今日も佳き日になりますように！
