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全ての女性専門体院 【マタニティ整体 瀬戸本店・春日井高蔵寺店 シュシュ】です。
コロナウイルスに伴い、最大限に衛生面に注意して営業しています。
日向ぼっこで☀️
免疫力と幸せホルモンアップ⤴︎⤴︎
少しずつ春の気配😊
お日様の光が暖かく感じる日が
増えてきましたね。
我が家の猫たちも
窓の近くで日向ぼっこすることが
多くなってきました😆
お日様の光を浴びると
体内でビタミンDが生成されます。
ビタミンDはカルシウムの吸収率を
アップさせ、骨を強化してくれたり
免疫の機能を維持するなど
細胞にさまざまな指令を出す
大事な働きを担っています。
さらに日光を浴びると
幸せホルモンと言われる
セロトニンが分泌されます。
お日様の光を浴びるだけで
精神の安定や安心感を高めたり
頭の回転をよくするなど
とても良いことばかり👍
ただ浴びすぎも良くないので
1日15〜30分ぐらいが
良いと言われています。
オススメの時間帯は午前中☀️
午前中の方がセロトニンが増えやすく
体内時計も整います。
これから暖かくなってくる季節。
朝、お日様の光を浴びて
健康な体づくりをしてみませんか？
シュシュ 瀬戸店 長根地区
🚘長久手・日進から約15分
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