おはようございます(^3^)/
マタニティ・産後骨盤矯正・赤ちゃんが欲しい人の為の整体院
シュシュです。
産後体型戻し・産後ダイエットに最適な
ハハコフィットネスも開講しています～(((^^;)
さて 昨日から始まった新講座
ボイスエクササイズが始まりました！！
ボイスエクササイズて何？？
ぽっこりお腹解消(≧▽≦)
そうです
目指すは綺麗な引き締まったお腹
フムフム…どうやって手にいれるの！？
ボイスエクササイズ参加の３ヶ条
①腹筋に意識を集中させる
②お腹の力を抜かない
③呼吸をとめない
そして最大のポイントは
お腹から声をだして
お肉もストレスも出し切るのじゃ～ぁ～
レッツスタート♪
赤ちゃんの耳に馴染みやすいわらべうたに合わせて色々なポーズで鍛えていきます。
テンポのよい曲なので
始めから ♡ややハードに跳ばしていくよ～
腹筋と一緒に産後に大切な骨盤低筋
も鍛えていきます。
メラメラ下腹部が暖まったところで
一緒に講師を務める
ゴスペル＆ボイストレニング教室のchinami先生にチェンジ→chinami先生
皆体が軽くなってるからステップだってノリノリ～
習った腹式呼吸を使ってゴスペル～♪
お腹の脂肪が燃焼中
楽しんで出来る最高の産後ダイエット
皆凄く声出てました～
始めてなのに上手すぎ～
気づいたら子供たちもリズムにノッテル～
最後は待っててくれた赤ちゃんと一緒に
大きな栗の木の下で♪
ラストは優しい大好きなママの声、
子守唄でうっとり
そして、このあとは新講座祝いとして
ランチ新年会♪
ちなみ先生が鳥肌級のモノマネを披露してくれました
途中アンコールが出るほど
盛り上がりすぎて写真はなし
生徒のkちゃんがスイーツを作って来てくれて美味しく頂きました！
ギリギリ写真撮れてヨカッタ!!
次回
ボイスエクササイズは
2/17(火) 14:30～ 長根公民館
2/23(月) 14:30～ 長久手市役所
3/18(水) 午後 長久手市役所
3/25(水) 午前 長根公民館
初回 \1200
ご予約・お問い合わせは → こちら☆彡
お待ちしております(*^_^*)