減量のせいか
暑さのせいか
両方から来るものなのか
ものすごく
ものすごーく
身体がだるい時がある
人間のエネルギーは糖質
必要量は摂っている
足りていないのか？
いや体重は変わらない
脂質だ
https://ameblo.jp/ss373716/entry-12615517468.html
上記参照
この時
気付いた
しかし
異常なだるさは
食事をしていない間に出る
間食はプロテイン
クリーンな油を
入れるのもありだが
この時期は咀嚼を入れたい
発見した食材は
『アーモンド』
素晴らしい脂質と聞いている
・咀嚼が出来る
・脂が摂れる
・持ち運び自由
・一瞬で食べられる
最高の食材
お世話になります