いつも自分のことを大切に思うことができて、
いつでもプラス思考に考えられたらなぁ
きっとそんな人もいると思います。
でも、
わたしは
『プラス思考でいられるためにはどうしたら良いかな』
『わたしがあの人だったらなあ』
『◯◯があっていいなあ、わたしも欲しいのに』
『わたしが◯◯を簡単にできるひと人だったらなあ』
迷いや
他人との比較、
他人への羨ましがりで
心が忙しいのです(笑)
なので、
【自分で自分の良いところを見つめる】
【自分の良さを認める】
【自分の価値観を大切にする】
自分の目標にしたいことを
普段できていないことが多いです。
もちろんできる時もあるし、
その時の自分の心と行動が合致している時の気持ち良さとか心地よさというのも感じることもあります。
ただ、
続かない
波が大きいのでしょうね。
いかにこの波を小さくしていくのか
いつも自分のプラスの面にフォーカスしていくにはどうすると良いのか
それぞれ色々な方法があると思いますが、
わたしが《これが原因かも》と思うこと
それは、
【自分で決めたことをおろそにする】
つまり、
【自分との約束を自分で守らない】
ということです。
例えば、、、
＊朝一で『今日は◯◯を終わらせる』と予定したら実行する
＊片付ける場所に1日の終わりには収納する
＊この日は色々あったとしても◯時に帰ることを優先する
＊1週間まず続けてみる
自分で【やる】と決めたことを
【今日はいいか】とやらなかった時
罪悪感を感じてしまいます。
何も感じていなくても、
無意識のうちに『やらなかったなあ』という気持ちを感じています。
その小さな罪悪感や後ろめたい気持ちの積み重ねが、
【自分はダメだなあ】
という思いに繋がってしまう。
だから、
【自分との約束】は守る
そのためにも、
守れない約束はしない
【ちょっとだけ頑張れば守れる約束】をする
そしてできるだけいつもプラス思考で心地良い気持ちで過ごせるようにしたいなと思います。
