今日は墨田サンボクラスの練習、
最後はグラップリングスパーでした！
今日はキックボクシングサークル住吉の練習から墨田区総合体育館に移動してノーギの練習！
ファビオをやりました！
今日は北久里浜ドブイタ指導！
昨日に続いてポリスロックの講習！
その後は4分のスパー！
たくさん汗が出る季節になりました！
柔術でシェイプしましょう！
今日はストライプル世田谷の指導！
会員さんの質問に答えるパターンでポリスロックをやりました！
日曜日は朝柔術！仕事が一段落着いて、練習に復帰された方がおおかったです！暖かくていい練習が出来ました！
日曜日はセミナー方式でやるので出稽古やちょっと柔術をやりたい方かんげいです！
今日はセミナーが中止になったのでフリースパーでした！ストライプルの中村さんにボコボコにしてもらいました！楽しいフリースパーでした！
今日は4月から練習内容を変えていくのでプレ練習！
柔術サーキットとから入って、中心になるテクニックとその派生技をやりました。
今日は試合のセコンドから帰って来てアウルスポーツジムをお借りしてサイレント柔術の練習！
リクエストがあったのでエアフォースの練習をやりました！
帰りは隅田川の桜を見ながら帰って来ました！
