ダイエット入院６日目 朝飯

ちょっと、おかずが足りないなぁ。
内緒で胡麻塩をかけてご飯を食べきりました！

今日は朝体重をはかたら昨日より６００ グラム減ってました。先は遠いなぁ。

今日から午前中はエアロバイク、午後は水中ウォーキングと運動メニューが強化されました。


頑張れ、俺！

ダイエット入院５日目、朝飯

ご飯１８０グラム
味噌汁、タマネギ 豆腐 ワカメ
卵豆腐
ふりかけ






病院食だから、こんな物でしょう！
昨日、栄養士さんに必死に頼んで朝食に牛乳を付けてもらうことに成功しました。
もっとも、牛乳のカロリーと脂肪の分はおかずを減らすとのこと。
ついでに買い食いは絶対しないと約束させられました。
あと２３日。４日で２キロ体重が落ちました。

頑張れ、自分！