ダイエット入院４週間

ダイエット入院４週間。
１日１８００キロカロリーの食事制限と午前午後の各１時間の運動療法。

結果、１１キロ痩せました。筋肉量も３キロ増加。
これで基礎代謝も増えたはずです。

費用は差額ベッド代金を含めて約３５万円。

高度肥満の人間にとってはエステより安上がりでした。

リバウンド対策として、今後３ヶ月は食欲抑制剤を呑むことになります。

あとは、自分の意志次第です。

頑張らないと！

昨日の昼飯

結構、量もあるし食べれます。






入院７日目の昼飯です。

停滞期 ダイエット入院

痩せない。昨日から１００グラムしか体重が落ちない。停滞期に入ったか？

昨日は水中ウォーキングを８０分もしたし、今日は体重が落ちると期待してたのに？

あと３週間で１０キロ落としたい。

頑張れ、俺！


昨日の夕食

全部食べたよ。１日１８００キロカロリーだからね。
運動もしてるよ。



ファイト！