こんばんは(^^)
筋トレオタクです！！
本日は
幸福感を高める秘訣をお伝えします！！
人と比べることに
メリットは少ない
比べるのなら
過去の自分
今の自分
理想の自分
を比べることに大きなメリットがある
⭐️人と比べるのには意味がない
⭐️過去の自分と今の自分と比べるメリット
⭐️理想の自分と今の自分を比べるメリット
⭐️人と比べるのには
意味がない
自分よりも優れている人は
世の中に沢山います
比べる度に劣等感で嫌になりますよ(^^)
他者と比較してモチベーションが高まる方は
うまく取り入れてやる気を維持してください
そして、最終的には、自分の成長度合いに
フォーカスしていくことで
他者との比較を効果的に活用することが
できます👍
⭐️過去の自分
今の自分
理想の自分
この三者を比べることには
大きなメリットがあります
結論からいうと
成長を実感することができます
成長を感じることで幸福感を得られます
幸福感を得ることでメンタルが整い
日々のパフォーマンスが向上します
そして成果に繋がっていきます
幸福感が上がることで
日々のパフォーマンスが向上することは
科学的に証明されています
幸福優位性
幸福だからこそ
パフォーマンスも向上する
この好循環を作り出すことが
日々の生産性を高める為の秘訣
⭐️成長を感じる為のおすすめ行動
日記をつける
過去の自分を確認できる
成長をダイレクトに感じることができます
私も中学生の頃から
気づき発見ノートをつけるようにしています
日々の行動や思考を見える化できますし
見返すことで過去の自分との比較して
自分の成長や変化を感じることができます
⭐️理想の自分と
今の自分を比べる
今自分がするべきことが分かります
理想の自分になる為に
逆算して考えることで
今すべきことが明確になります
あとは日々行動していくことです
１日１日一歩ずつ
少しずつではあるけれども
着実に成長している
プロセスを感じることを楽しむ
これこそ幸福感に繋がるポイントです
幸福優位性を高める為に
理想の自分を目指して
過去の自分を超える
日々を送っていきましょう
そうすれば今の自分がキラキラと輝き
素敵な時を過ごせます😊
日々成長
昨日の自分を超えていく
人生史上最高の自分を目指して
日々幸せを感じながら
素敵な時間を
過ごしていきましょう💪