昼：グレープフルーツ 1個
レタスと水菜と玉ねぎときゅうりのサラダ（青紫蘇ドレッシング）
チンジャオロースー
卵焼き
クリームコロッケ半分
お弁当用ハンバーグ
夜：ヒップホップアブス 45分
体重： 42.6kg
BMI： 19.4
体脂肪： 27.2%
筋肉： 29.6kg
骨量： 1.6kg
内臓脂肪： 2.5レベル
基礎代謝： 937kcal/日
体内年齢： 28才
体水分： 52%
今日の体型↓
朝：ヒップホップアブス 30分
昼：グレープフルーツ 1個
レタスと水菜と玉ねぎときゅうりのサラダ（青紫蘇ドレッシング）
チンジャオロースー
卵焼き
クリームコロッケ半分
お弁当用ハンバーグ
夜：ヒップホップアブス 45分
体重： 42.6kg
BMI： 19.4
体脂肪： 27.2%
筋肉： 29.6kg
骨量： 1.6kg
内臓脂肪： 2.5レベル
基礎代謝： 937kcal/日
体内年齢： 28才
体水分： 52%
今日の体型↓
昼：グレープフルーツ 1個
レタスと水菜と玉ねぎときゅうりのサラダ（青紫蘇ドレッシング）
チンジャオロースー
卵焼き
クリームコロッケ半分
お弁当用ハンバーグ
夜：ヒップホップアブス 45分
体重： 42.6kg
BMI： 19.4
体脂肪： 27.2%
筋肉： 29.6kg
骨量： 1.6kg
内臓脂肪： 2.5レベル
基礎代謝： 937kcal/日
体内年齢： 28才
体水分： 52%
今日の体型↓