15日目の食事 （7月12日）

★7月12日（15日目）の食事

朝

豆乳＆デリシェイク　（１袋）

昼

お弁当。
鯖、ジャガイモ、カボチャ、鳥皮のケチャップあえ、
たまご、ゴーヤの炒め物、ごはん

　

夕方

お野菜たっぷりのぶっかけうどん


今日はスロータスの日。
明日からプチ断食なので、いろいろと測りました。

思ったより体重が落ちないな…と思っていると、
湯船につからないことも原因とのこと。

夜遅くなって、そのまま寝てしまい、
朝シャワーの生活で身体が冷えているみたい。

今日からなるべく湯船につかって、
スロータスオイルを塗ってみることにしよう。

14日目の食事 （7月11日）

★7月11日（14日目）の食事

朝

豆乳＆デリシェイク　（１袋）

昼

またプチ断食の時期が近付いてきたので、
徐々に消化の良い食事に切り替え。

きつねうどん＆サラダ

夜

豆乳＆デリシェイク　（１袋）

13日目の食事 （7月10日）

★7月10日（13日目）の食事

朝

豆乳＆デリシェイク　（１袋）

昼

イベント！
トンカツ弁当です。

夜

イベント打ち上げで、トマトソースのパスタをいただきました！

12日目の食事 （7月9日）

★7月9日（12日目）の食事

朝

豆乳＆デリシェイク　（１袋）

昼

おにぎりセット　＆ 味噌汁　

夜

豆乳＆デリシェイク　（１袋）

11日目の食事 （7月8日）

★7月８日（11日目）の食事

朝

マフィン１個とグレープフルーツジュース 　

昼

海老と豚と４種の野菜の自家製塩ダレ炒め

たたききゅうりのサラダ、わかめスープ、玄米入りごはん

夜

イベント準備の後、お手伝いして頂いた仲間と食事会
夜なのに田舎風ピラフを食べちゃった

しかも、カフェオレ＆抹茶プリンまで。

ヤバイです。