20日目の食事 （7月17日）

★7月17日（20日目）の食事

朝

昨日は食べ過ぎたせいか、食欲なし。
朝は抜き。

昼

お昼は友達のmilkちゃんが作った美味しいベーグル！
抹茶ミルク味…うまし！



夜

あまり食欲わかず、
夜は豆乳＆デリシェイク　（１袋）

19日目の食事 （7月16日）

★7月16日（19日目）の食事

朝

豆乳＆デリシェイク　（１袋）

昼

チキンと夏野菜のカチャトーラパスタ

友人が差し入れを持ってきてくれたので、
みんなで抹茶ロールケーキをいただきました。


夜

今夜は、マーブルデーとのことで知った顔が集まる中、

ブルーマーブル特製のカレーライスに挑戦。

何とも言えない香辛料の味…。
今まで食べたカレーの中で一番美味しい気がした…。
クセになる味だなぁ。

しかし、夜にごはん…。

明日が怖い…

18日目の食事 （7月15日）

★7月15日（18日目）の食事

朝

豆乳＆デリシェイク　（１袋）

昼

あまり、食欲がわかず、
お昼も豆乳＆デリシェイク　（１袋）


　

夜

さすがにお腹がすいてきて、
温野菜の盛り合わせとフォカッチャを食べました。

17日目もプチ断食 （7月14日）

★7月14日（17日目）もプチ断食

辛くないし、お腹もそんなにすかなかった。
前回は２日目には頭が痛くて、飴ばかり舐めていたなぁ。

だいぶ慣れたのか？

でも水分もあまりとりたくなかった今回。
水分不足のせいか、便秘気味。

体重も、前回ほど落ちないのが気になるところ…。

16日目はプチ断食 （7月13日）

★7月13日（16日目）はプチ断食

前回の初日は一日立ちっぱなしの仕事だったけれど、
今日は座ってのお仕事が多かったので、
今回は楽勝！！

徐々に消化の良いものに食事を変えていったのもよかったのか、
そんなにつらくない一日目。

明日はどうかな…。