４日目の食事 （7月1日）

今朝の体重は２日目をなんとかキープ！


ほっと安心しながら今朝の食事は…



デリシェイクのブルーベリー味の豆乳割！
豆乳で割るとシェイクを飲んでいる感じなので、
甘い物をほかの場面で我慢できる気がします。



今日は来客があり、再びブルーマーブルさんのランチ

自炊ができないので、我が家の食堂と化しています（汗）




本日のランチは、牛肉と茄子とトマトのマスタード炒め

ゆで大根のサラダ、わかめとお豆腐のお味噌汁、玄米入りごはん付


マスタード…って辛い？

と、聞いてしまったのですが、どちらかというと酸味が強いとのこと。
辛いのが苦手なのでほっとひと安心して、美味しくいただきましたとさ。

ああ、しあわせ…。



今夜も食べないぞ！
…と意気込んでいたのもつかの間、お仕事でお世話になっている方から
食事のお誘いがあり、CoCo一番へ



ホウレン草カレーをいただきました。
夜なので…というか、あまり食欲もでないので、ごはんは150ｇに…。

通常は300ｇなんだってね。無理やわ！


明日の朝、体重計が怖いぞ～（涙）

the blue marble ブルーマーブル

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