こんばんは
今日は出勤日で憂鬱だったのですが、久しぶりに同期に会えて、たくさん笑えて幸せな1日でした
この状況だからこそ、腹割って話せる存在がいることって幸せだなと思うのです。
話しながら駅２駅分くらい歩いて、良い運動になりました
さて。本日の食事記録
朝
ダーククレンズ炭酸割りで置き換え
昼
レッドカレー
水菜とネギのサラダ
牛肉の煮込み
鶏ハム
レモンサラダ
杏仁マンゴー（美味しくないのでオススメしません）
コーヒー
モンスター
カロリーは計算してませんが1200kcalくらいかと
基礎代謝量を下回ってる気がしますが
お昼がボリューミーだったので
いいでしょう
（ここのカレーが大好きなんです
）
）お昼は好きなものを食べるのがマイルールです
【反省点】
仕事帰りにコンビニで見つけた
杏仁マンゴーとモンスターを買ってしまいました。
甘味料はなるべく控えてますが
誘惑に負けてしまい、
しかも味も美味しくなかったので
バチが当たりました
ダイエットのためにも節約のためにも
コンビニは控えます
では、本日もご覧頂きありがとうございます
