710の記録。

トレッドミル

TIME 70

DIS 6.3

CAL 633

PACE 10:00


傾斜 6.0
速度 7.0～5.5


今日はマシンのみ。
70分やりました。

今日からちょっとステップアップ（！？）して

ランニング20分・速度6.0
ウォーキング50分・速度5.0

にしてみたよ。

最初に比べたら傾斜や速度が上がっても大丈夫になってきたかも。


走るとやっぱり汗のかきかたが違った。




体重はムクミがひどく増加傾向。
どうやら生理前の痩せない期に突入したらしい。