今日は午前中ガッツリ運動してきた。
エアロ 45分
相変わらずついていけない。
トレッドミル 60分
（ランニングマシン）
速度 5.5
傾斜 6.0
DIS（距離） 5.2km
CAL（消費カロリー） 511
今日は頑張ってみた。
速度を上げてみた。
競歩くらいの速さで歩く。
帰宅して体重体脂肪測定したら、
さすがに体脂肪はガツンと減っていた。
でも体重が増えている。
原因は夜に作ったハッシュドビーフのつまみ食いのし過ぎ。
だって美味しいんだもん（自画自賛）
私、このつまみ食いを辞めたらもう少し痩せると思う。