アシュタンガヨガ

こんばんは。

今日、夕方(夜)からのIYCインターナショナルヨガセンターhttp://www.iyc.

にいってまいりました。

1年半くらいブランクがありましたが、

やっぱりアシュタンガ

まだ全然ポーズは、思い出せませんが、優しいあゆみ先生が、指導してくださいました。

今日は、外苑前スタジオ祭日でしたから、

なんと、私ひとり

平日の会社帰りの生徒さんが多いようです。

筋肉やポーズと感情は、やっぱりリンクしているよとお聞きしました。

嬉しいです！

大好きな先生だと、ヨガといえ、かなりのヒーリング効果も個人によりますが

毎日ヨガを欠かさない先生方は、

グラウンディングがしっかりされていて

声のトーン 表情が、バランスよく

ものすごい安定感があります。

受けとめ方も、お上手

てなわけで、ルンルンな、連休のしめくくりになりました。

ヨガを再開して

①快便

②早起きできるようになった

③自分でいけてる感じ顔に取りもどった

などなど。

これから、体力勝負

気遣い上手な女医さん

でいるためには、

続けていきたいとおもいます