東京は雨です。
なんだかとっても気持ちのよい雨です。
今日も午前ヨガってきました。
連休の間
お化粧をする元気もなかった私ですが
さすがに外苑前
ぱりっとナチュラルメイクですが、
歩いていました。
外苑前の氣のよさは、抜群
です。
です。具体的には話せませんが、
たくさんのインスピレーションが
松果体を刺激してくれているどんな感覚？！
感じがします。ワクワクするんです。
帰りは渋谷経由
東急foodshowにてこちらも、活気あります！
今晩の夕飯の材料を買いました！！
ヨガの話に戻りますが、
アシュタンガヨガでは
ウジャイ呼吸をします。
常に、丹田あたりを意識して、鼻腔奥から上咽頭、中咽頭を意識して、空気音を鳴らしながら、深く呼吸をします。
これだけをするだけでも、
かなり、リフレッシュします。
そうすると、やはり、感覚が研ぎ澄まされてきて、普段聞きそびれでいるメッセージみたいなものを感じました。
たくさん傷ついてきた天使たち
安心なさい。
貴方は、大勢、今癒されている段階です。
そして、貴方たちが
傷ついた人たちを多く援けるんです。
みたいなメッセージだったような。。。
小さい可愛い天使(少し傷ついた羽を持ってます)がパタパタ飛んでいるイメージ。。。
ウジャイ呼吸ってすごいなぁ！
と感じました。
私も含め、皆さん、この頃はシフトアップされていってます
光がますます溢れ
豊かさ溢れていること
ブログを書いていて気づきます。
皆さんとの出逢いに
感謝いたします。