「クラチャイダム」を女性にもお勧めしたい《７つの理由》

今まで何度もブログの記事を書かせて頂いてるクラチャイダムですが、そもそもこのサプリって男性向けじゃないの？って良く聞かれます。確かに男性にも嬉しい効果がたくさんありますが、女性にも嬉しい効果がたくさんあるんですよ♪

※2017年の記事を最新の情報に再編集しました

①冷え性の改善

女性特有の悩みとして代表的なものに、冷え性が挙げられるかと思います。クラチャイダムはショウガ科の植物であることから、生姜と同様の効果が期待できます。クラチャダムにも生姜と同じショウガオール、ジンゲロールが含まれます。

ショウガオールやジンゲロールが胃粘膜を刺激することにより、その刺激が体全体の神経を刺激してアドレナリンの分泌が促されます。このような作用が起こることで血流が活発となり、結果として冷え性の改善に繋がる訳です。

②むくみの改善

むくみは血液の循環と深く関わっています。血液は水分やさまざまな栄養素を運ぶ役割とともに、細胞内の不要な水分も運ぶ役割を担っています。血液の循環が悪くなることで、細胞内の不要な水分がそのまま溜まってしまうことがむくみの原因です。

クラチャイダムは①の冷え性での解説にもあるように、血流を活発にすることで血液の循環を促進します。また、豊富に含まれるポリフェノールの抗酸化作用により、血液をサラサラにし血管の錆を取り除くことで、さらに血液の循環をスムーズにします。

③月経不順の改善

生理不順にはさまざまな原因がありますが、疲労やストレス、過度なダイエットなどでホルモンの分泌バランスが崩れたことが原因になる場合もあります。このホルモンバランスを整えることによって生理不順を改善することが期待できます。

クラチャイダムに豊富に含まれるアルギニンなどのアミノ酸類には、ホルモンバランスを整える効果があると言われています。また、アルギニンは女性ホルモンであるエストロゲンに近い働きをし、ホルモン不足を補うとともに過剰な場合抑える働きがあります。

④不妊の改善

クラチャイダムに含まれるリジンという成分は、女性の生殖機能を活発にする効果があると言われています。また、クラチャイダムに豊富に含まれるアルギニンを摂取することにより、卵母細胞と胚の増加が確認されています。

不妊治療中の患者３４名を２グループに分け、一方のみにアルギニンを摂取させたところ、アルギニン摂取グループでは卵母細胞と胚の増加が見られ、３名の妊娠が確認されたそうです。一方のアルギニン非摂取グループには妊娠は認められませんでした。

⑤美肌効果

クラチャイダムに豊富に含まれるアルギニンにはお肌の保湿効果があります。お肌の角質部分はNMFという保湿成分によって潤いが保たれてますが、その約40％をアミノ酸が占めています。アルギニンはそれに必要な非必須アミノ酸の一つです。

また、アルギニンには成長ホルモンの分泌を促進する効果が認められています。成長ホルモンはお肌のターンオーバー（肌の新陳代謝、肌の生まれ変わり）を促進する効果もあるので、お肌を若々しく保つことができます。

⑥ダイエット効果

ダイエット効果と言っても、クラチャイダムを飲んで痩せる！と言う訳ではありません。クラチャイダムを毎日飲んでいることで、痩せやすい体質に改善することは可能です。先に挙げた血液循環の改善により、新陳代謝を促進できます。

また、新陳代謝をアップさせるには筋肉をつけることが有効的です。以前書いたようにクラチャイダムには筋肉を作るのに必要なBCAAが豊富に含まれています。筋肉トレーニングで筋肉を付け、基礎代謝を底上げすることでダイエット効果が高まります。

⑦アンチエイジング

人間の体は活性酸素により酸化することで細胞の老化が早まり、シワやたるみなどを招き、血管を錆びつかせさまざまな生活習慣病などを引き起こします。アンチエイジングとは、つまり細胞が老化（酸化）するのを防ぐことです。

ポリフェノールには細胞を老化（酸化）させる活性酸素を除去する働き、抗酸化作用があります。クラチャイダムには抗酸化作用に優れたポリフェノールが豊富に含まれており、毎日摂取することでアンチエイジングが期待できます。

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