誰もがご存知の童話シンデレラ♡
今日は、
シンデレラが継母や姉にイジメられていたけど
舞踏会で王子様に見初められて一発逆転だぜ！という部分の話しではなく、
舞踏会で王子様と楽しく踊りすぎて
魔女と約束した午前０時までに家に戻ることを
すっかり忘れてしまい、
鐘が鳴ってから慌てて帰路につく…
…という部分に着目しました
シンデレラ、
王子様と過ごす時間が楽しくて夢の世界のよう
時間が経つのも忘れて踊り惚けていました
しかし、
午前０時を告げる鐘で現実に戻された
まぁ大変！
午前０時になると魔法が解ける事を思い出して
慌ててお城を出た！
カボチャの馬車に乗って急いで帰ったけど
途中で魔法が解けてしまったから
たぶん途中からは歩いて家に帰ったよね？
お城から家までの距離は分からないけれど
30分はかかったんじゃないかな？
ということは、
家に帰ったのが午前０時半
王子様との楽しい思い出と
現実に引き戻されたショックを
噛み締めながら寝る準備をするから
就寝はたぶん午前１時半
って考えるとシンデレラよ
睡眠のゴールデンタイム逃してるよね？
シンデレラはまだ若いからいい？
王子様との恋や色々なトラブルで
アドレナリンが出て眠れないからしょうがない？
いえいえ、
若くても体内時計を無視した生活はNGです
何故かって？？？
遥か昔、
時計がなかった時代に人間は
体内時計の感覚で過ごしていました
日の出とともに起きて
日没とともに休む
このリズムは現代人にも組込まれています
朝は交感神経が活発になり
夜は副交感神経が活発になる
副交感神経が優位なときに寝ることで
体力を回復
傷ついた細胞を修復
病原体の討伐
これらがスムーズに行われます
ですので健康な身体を手に入れる為には
体内時計を狂わせない
日をまたがずに寝ること
これが大切なんです
特にシンデレラは
継母や姉達のご飯を作らなきゃいけないから
朝起きるのも早いと思います
そうなると余計に午前０時過ぎて寝るのは
身体に良くない(泣)
シンデレラは舞踏会の時だけ
特別に夜更かししたのだと思いますが、
体内時計が狂う生活を続けていると
身体は悲鳴をあげます
今より健康になりたい！
いつまでも元気でいたい！
年齢より若く見られたい！
と思われるのでしたら
日をまたがずに
０時の鐘が鳴る前に
魔法が解ける前に
シンデレラより早く
寝て下さいzzz
早寝早起きは
理にかなった健康法なんです
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骨格調律®
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