今は少し健康になってきていると思われる元不健康アラフォー独女が健康になるためにやめたこと
タバコ
タールやニコチンの他にも
有害金属も含まれています
電子タバコもかなり有害なんですよ
百害あって一利もないですね
夜更かし
体内時計に逆らうと老化を速めます
いつまでも健康で美しくいたいので老化は天敵です
そして免疫力も低下してしまいます
生活リズムを崩さないように０時には寝る
朝の菓子パン
朝ご飯によく食べていた菓子パン
お腹を満たすだけで栄養がなかった…
むしろ、砂糖やマーガリンなど
健康を害するものがてんこ盛りでした
コンビニ弁当
ほぼ毎日食べていたコンビニ弁当
食品添加物をたくさん使っているので
それらの消化や解毒のために
内臓にかけなくて良い負担をかてしまうんです
内臓、ゴメンよ〜！
毎日の晩酌
アルコール分解に力を注ぐより、
疲労回復などに労力を使って欲しくなった
たまに飲む程度にしています
テレビのながら観
ダラダラしてしまうからテレビは撤去
２ちゃんねるとかガルちゃんとも
ダラダラ見てしてしまいそうだからやめました
夜更しの原因になるからね
お風呂に入らずに寝る
湯船につかり身体を温めるようになりました
よもぎ風呂ならなお良し♡
血行が良くなるので、
その日の疲れはその日に解消
歯を磨かずに寝る
口腔ケアの大切さを学び
ちゃんと歯を磨いてから寝るようになりました
朝も起きてすぐに歯を磨きます
朝はギリギリまで寝る
朝のルーティーンを作り余裕を持って
起きるようになりました
時間がない！って慌てなくて良くなったので
心に余裕が出来ました
不平不満を言う
ブツブツ不満を言う前に行動する
相手への要望は態度ではなく言葉で伝える
ストレスだ〜って思わなくなりました
部屋の掃除をしない
完璧じゃないけど、
毎日何処かしら掃除するようにしました
ホコリがないだけでスッキリしますね
以上が
健康になりたいからやめたことです
こうして振り返ると不健康だったときの生活は
だらしない汚女のおブスな生活ですね
兵庫県赤穂市にて
骨格調律®
おかま直伝よもぎ蒸し
土日祝日限定で施術しています
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