昨夜はもうすぐパフォーマンスを控えるバレエダンサーのストレッチヨガ
呼吸エクササイズ
下半身強化
ハムストリングス ストレッチ
ヨガアーサナ
筋トレ
つま先柔軟
など
バレエダンサーだから足の上げ方は知っているので、後はスーパー柔軟のみ
30歳を越えても踊り続ける事の
大切さも
大変さも共感できるから
一緒に頑張りたいです。
でもやっぱ男性の方が股関節の開きは、
なかなか難しい。
筋肉も着いている分可動域も狭まってる。
ストレッチする時は身体の力を抜くのが重要です。
だって、腕にぎゅうううううって上腕二頭筋あたりに力入れながら
はい、伸ばしましょーーーっていっても
難しいじゃない
まあなかなか難しいのだけど、
力抜くこと重要です
後は、成人は筋繊維が切れないようにすること。
これは経験者が補助をした感じでわかると思うので
新体操経験者がわかってくれると思います。
息を吐いた時にぎゅうううううって息に合わせて押していく。
って当たり前のことですが
よく、インドでもいきなりめちゃくちゃ押されたりするのでご注意を
Have a nice day
It's Friday today(≧▽≦)
アシタンガヨガを自分が受けたくて探していたら、
アシタンガができる先生がどうやらいるらしいと噂を聞き
今日初めて、行ってきた。
場所はフィットネスクラブ。
その中のヨガセクション。
入った瞬間、音楽が流れ、広い敷地の中に
トレーニングスペース、ランニング、更衣室、カフェなどが充実している。
利用者は見た目が綺麗？？なインドの中では高級層と言われる方々。
正直私は苦手な雰囲気。。
ここのヨガは普段人がいっぱいだという噂だったが本当だった。
８：３５－一時間。
先生はボディビルダーみたいな体脂肪１０パーセント以下なんだろうなあという
筋肉ムキムキの先生。女性。
インド人はこういったところを利用するのがステイタスなんだなあ。
と感じた。
フィットネスクラブにこんなに人が居るとは思いもしなかった。
朝会社に行く前に利用するビジネスマン、モールオープンまで時間を持て余している奥様方。
私がこのヨガクラスを受けようと思ってウェブサイトからトライアルを申し込んだ。
スタッフの人から何度もリマインド。
私も自分のレッスンがあってなかなかいけなかったが、
２週間後にようやく・・・・。
そのスタッフのメールの対応も日本人からしたらひどい。
どっちが顧客かわからない感じの対応。
スタッフ
「hi!!!まだトライアル来ないの？」
私
「実は私もヨガを教えていてちょっと私のレッスンも入ってたりしてなかなかいけません。自分がヨガを受ける場所を探しているのです。明日は何時からありますか？そのヨガは男性は受けられますか？」
スタッフ
「明日は８；３５から。もしかして私たちのヨガについてだけ興味あるってこと？？来る気はないわけ？なんであなたがうちのフィットネスに興味あるかが全く理解できない。
それに私たちのサイトを見たのなら私たちのコンセプトについて知っているはずでしょ。男女利用できます。
値段等についてもウェブサイト見たでしょ。
（インド人はすぐmustをつかますのでとっても嫌な印象。彼らにきっと悪気はないと信じたい）」
といった感じで超上目線！！！！！！！！！！！！
違和感ありあり。何様だよ。
ウェブサイトなんて隅々まで読まないわ！！！！！
私も行くって言っといてなかなか行けないのに少し気になっていた
（ここ日本人だなあ）
気になっていたのに超上から目線メールで段々腹がたってきて
私「sorry
Anyway I will come tomorrow....」
スタッフ
「OK」
正直、こんな奴に負けてたまるか精神がなぜか浮上して
明日は絶対行くわ。行ってやるわ。
あーーー悶々！！！！！！！！！
なんであたしが怒られなきゃいけないわけ！！！！？？？？？
理解不能！！！！！！！
行くっていかないのも負けた気するから絶対行くわ。
そうかーこれがインドの集客の仕方かあ！！
カスタマーに行かなきゃと思わせ、逆ギレする！！！！！
って。
最低・・・。。
でも今日行ってみてなんとなくそういう感じの雰囲気かもしだしてましたね。
インストラクターが顧客の憧れと化し、インド人にしては超超珍しい筋肉ムキムキ。
外側筋肉バッチリついてますー
プロテインが主食です。
みたいなイントラばっかり。
きもい！(笑)
日本からしたら考えられない！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
肝心のヨガの内容については、悪くはなかったけど、ヨガじゃなくて
完全にexerciseヨガでした。
太陽礼拝はハタヨガとアシタンガをミックスした１動作１呼吸は難しいほど早い。
⇒でも体力は使う。早いから。
ホールド時間は全て約１分
⇒これが結構きく
私にとっては、私が教えているヨガと違うので筋肉痛になるくらいがんばれました。
いい運動にはなるなあという感じ。
場所も綺麗だし、きている人たちはなんかマナー悪そうな人ばっかだけど
ヨガだけでも週１できてもいいかなという感じで終了。
帰りに料金についてはほかのものから説明がありますとのことで
私は次レッスンが入っていて時間を取れなかったので
連絡先だけかいて今日はさようなら。
帰り際、ヨガを受けていた人に
「ここのメンバー？？？料金について教えてくれなかったのだけどいくら払ってるの？？」
って聞いたら
「交渉すれば何とでもなるしここのメンバーシップになってれば世界各国で使えるって話で私はオーストラリアにもうすぐ帰るのでちょっとほかの人とは違うからいくら払っているかは人によって違うから言えないけど。。。でも高いね。月に１００００ｒｐ以上はかかるんじゃない？」
ということ。
まあ高いだろうなあとは予想していたけど。
でもマシーンとかを使わない私にとって月に高額払ってまでいくヨガではないなあという感じ。
そうかーあそこにいるインド人達はそのフィットネスを利用するのがステイタスなんだなあ。
きっと正規の料金払っている人なんて半分以下くらいで、
気のいい日本人からふんだくろうっていう作戦か。
本当にインドって料金てあってないようなもので
ほとんどの人は交渉です。
交渉文化。
インド人富裕層は、高級に見えるところが大好き。
フィットネスの内容、トレーナーの良し悪しじゃあないですね。
というか、何がいいか悪いかはわからない。
自分にとって都合がいいかどうか、自分に優しくしてくれるかどうか。
住んでみるとわかりますが本当にこういう国です。
日本では、
え、ありえないでしょ。
って思うと思うんですが、いや、本当にこういう国です。
これがいい悪いじゃなくて本当にステイタス文化の国です。
どんないい学校へ行っているか（知名度）
どんな大学へいったか
どれだけ有名な会社に入ったか
どれだけ煌びやかな場所を使ったか
とにかく派手好き。
キラキラ好き。
地味に見えるけど深いこと追求していたり
ということはあまり考えずに
見ため第一。
ありえないよーー悪く言いすぎだよーーー
と思うでしょ。
いやいやそういう国ですここ。
１年たってなんとなく見えてきたこと本当にあります。
日本の良さも感じます。
たまに、自分は偽善者なのかと感じることさえあります。
このフィットネスクラブの一連でまたインド人について学んだ気がします。
確実に言えることは、
お客様第一ではないです。真逆。
でもね、カスタマーに超超超手がかかるから、スタッフもこれくらい上目線じゃないとやっていけないんです。本当に。
下手に出たら終わり。
そういう国ですここ。
だからね私も負けてらんないんですよ。
はい、すいません以後きをつけます。なんて言ったら終わりよ。
とにかくインド人は絶対絶対否を認めない文化。それはメイドでも同じ。
謝ったら終わりだとみーーーーーーんなわかってる。
彼らからしたら日本人は頭を下げすぎだ。
軽々しく謝りすぎだ。
と思っているに違いない。
自分を客観視できるって
育ってきた何が影響を与えているのだろう。。
アシタンガができる先生がどうやらいるらしいと噂を聞き
今日初めて、行ってきた。
場所はフィットネスクラブ。
その中のヨガセクション。
入った瞬間、音楽が流れ、広い敷地の中に
トレーニングスペース、ランニング、更衣室、カフェなどが充実している。
利用者は見た目が綺麗？？なインドの中では高級層と言われる方々。
正直私は苦手な雰囲気。。
ここのヨガは普段人がいっぱいだという噂だったが本当だった。
８：３５－一時間。
先生はボディビルダーみたいな体脂肪１０パーセント以下なんだろうなあという
筋肉ムキムキの先生。女性。
インド人はこういったところを利用するのがステイタスなんだなあ。
と感じた。
フィットネスクラブにこんなに人が居るとは思いもしなかった。
朝会社に行く前に利用するビジネスマン、モールオープンまで時間を持て余している奥様方。
私がこのヨガクラスを受けようと思ってウェブサイトからトライアルを申し込んだ。
スタッフの人から何度もリマインド。
私も自分のレッスンがあってなかなかいけなかったが、
２週間後にようやく・・・・。
そのスタッフのメールの対応も日本人からしたらひどい。
どっちが顧客かわからない感じの対応。
スタッフ
「hi!!!まだトライアル来ないの？」
私
「実は私もヨガを教えていてちょっと私のレッスンも入ってたりしてなかなかいけません。自分がヨガを受ける場所を探しているのです。明日は何時からありますか？そのヨガは男性は受けられますか？」
スタッフ
「明日は８；３５から。もしかして私たちのヨガについてだけ興味あるってこと？？来る気はないわけ？なんであなたがうちのフィットネスに興味あるかが全く理解できない。
それに私たちのサイトを見たのなら私たちのコンセプトについて知っているはずでしょ。男女利用できます。
値段等についてもウェブサイト見たでしょ。
（インド人はすぐmustをつかますのでとっても嫌な印象。彼らにきっと悪気はないと信じたい）」
といった感じで超上目線！！！！！！！！！！！！
違和感ありあり。何様だよ。
ウェブサイトなんて隅々まで読まないわ！！！！！
私も行くって言っといてなかなか行けないのに少し気になっていた
（ここ日本人だなあ）
気になっていたのに超上から目線メールで段々腹がたってきて
私「sorry
Anyway I will come tomorrow....」
スタッフ
「OK」
正直、こんな奴に負けてたまるか精神がなぜか浮上して
明日は絶対行くわ。行ってやるわ。
あーーー悶々！！！！！！！！！
なんであたしが怒られなきゃいけないわけ！！！！？？？？？
理解不能！！！！！！！
行くっていかないのも負けた気するから絶対行くわ。
そうかーこれがインドの集客の仕方かあ！！
カスタマーに行かなきゃと思わせ、逆ギレする！！！！！
って。
最低・・・。。
でも今日行ってみてなんとなくそういう感じの雰囲気かもしだしてましたね。
インストラクターが顧客の憧れと化し、インド人にしては超超珍しい筋肉ムキムキ。
外側筋肉バッチリついてますー
プロテインが主食です。
みたいなイントラばっかり。
きもい！(笑)
日本からしたら考えられない！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
肝心のヨガの内容については、悪くはなかったけど、ヨガじゃなくて
完全にexerciseヨガでした。
太陽礼拝はハタヨガとアシタンガをミックスした１動作１呼吸は難しいほど早い。
⇒でも体力は使う。早いから。
ホールド時間は全て約１分
⇒これが結構きく
私にとっては、私が教えているヨガと違うので筋肉痛になるくらいがんばれました。
いい運動にはなるなあという感じ。
場所も綺麗だし、きている人たちはなんかマナー悪そうな人ばっかだけど
ヨガだけでも週１できてもいいかなという感じで終了。
帰りに料金についてはほかのものから説明がありますとのことで
私は次レッスンが入っていて時間を取れなかったので
連絡先だけかいて今日はさようなら。
帰り際、ヨガを受けていた人に
「ここのメンバー？？？料金について教えてくれなかったのだけどいくら払ってるの？？」
って聞いたら
「交渉すれば何とでもなるしここのメンバーシップになってれば世界各国で使えるって話で私はオーストラリアにもうすぐ帰るのでちょっとほかの人とは違うからいくら払っているかは人によって違うから言えないけど。。。でも高いね。月に１００００ｒｐ以上はかかるんじゃない？」
ということ。
まあ高いだろうなあとは予想していたけど。
でもマシーンとかを使わない私にとって月に高額払ってまでいくヨガではないなあという感じ。
そうかーあそこにいるインド人達はそのフィットネスを利用するのがステイタスなんだなあ。
きっと正規の料金払っている人なんて半分以下くらいで、
気のいい日本人からふんだくろうっていう作戦か。
本当にインドって料金てあってないようなもので
ほとんどの人は交渉です。
交渉文化。
インド人富裕層は、高級に見えるところが大好き。
フィットネスの内容、トレーナーの良し悪しじゃあないですね。
というか、何がいいか悪いかはわからない。
自分にとって都合がいいかどうか、自分に優しくしてくれるかどうか。
住んでみるとわかりますが本当にこういう国です。
日本では、
え、ありえないでしょ。
って思うと思うんですが、いや、本当にこういう国です。
これがいい悪いじゃなくて本当にステイタス文化の国です。
どんないい学校へ行っているか（知名度）
どんな大学へいったか
どれだけ有名な会社に入ったか
どれだけ煌びやかな場所を使ったか
とにかく派手好き。
キラキラ好き。
地味に見えるけど深いこと追求していたり
ということはあまり考えずに
見ため第一。
ありえないよーー悪く言いすぎだよーーー
と思うでしょ。
いやいやそういう国ですここ。
１年たってなんとなく見えてきたこと本当にあります。
日本の良さも感じます。
たまに、自分は偽善者なのかと感じることさえあります。
このフィットネスクラブの一連でまたインド人について学んだ気がします。
確実に言えることは、
お客様第一ではないです。真逆。
でもね、カスタマーに超超超手がかかるから、スタッフもこれくらい上目線じゃないとやっていけないんです。本当に。
下手に出たら終わり。
そういう国ですここ。
だからね私も負けてらんないんですよ。
はい、すいません以後きをつけます。なんて言ったら終わりよ。
とにかくインド人は絶対絶対否を認めない文化。それはメイドでも同じ。
謝ったら終わりだとみーーーーーーんなわかってる。
彼らからしたら日本人は頭を下げすぎだ。
軽々しく謝りすぎだ。
と思っているに違いない。
自分を客観視できるって
育ってきた何が影響を与えているのだろう。。
もうすぐ練習場所移動
まだ新築
今日は場所をみに行ってきました
まだ新築
天井も高くて投げの練習もできるぞーv(^-^)v
春の合宿もここでする予定
4月から色々変化がありそうだなあ。
DLF golf course にある
アメリカンスクールの中です
こんな素敵なステージも
ヨガの生徒さんがオマーンへ旅行ということで
徘徊をしはじめ
おもちゃも自分でとってきたり
隣に座ってます
うちでラスティをあずかりました
最初は吠えててゲージから出てこなかった
徘徊をしはじめ
おもちゃも自分でとってきたり
もう大丈夫。
ソファーの上にものっかれるほど元気
隣に座ってます
早く慣れてくれてよかったわ
今日から5日間よろしく
ラスティヽ(゜▽、゜)ノ
インドに越して日本人と知り合うきっかけを作ってくれたのは、yogaです
海外にいると、いつか又お別れの時が来るのかなあと考えるだけで寂しいです
昨年Keralaで資格を取りもうすぐ一年
この一年の間にたくさんの方に出会いました
はじめはインド人の生徒ばかりでしたが
徐々に日本人の方からの問い合わせも増え
今では日本人の方の方が多いくらい。
比較的つづける事が出来るのが日本人の生徒さん
初めての日本人の生徒さんがもうすぐ日本へ本帰国
海外にいると、いつか又お別れの時が来るのかなあと考えるだけで寂しいです
あっという間の一年でした
新体操を教えている生徒達も、日本人学校で体操をやっている子達ももうすぐ年長さんは卒業だし🎓
色々また変わってきますね
出会いを大切にして、貴重な時間を皆様と過ごして行きたいです
あーインドであんな先生いたよねーって、一瞬でも思い出してもらえたら、
嬉しいなあヽ(゜▽、゜)ノ
ヽ(゜▽、゜)ノインドに越して日本人と知り合うきっかけを作ってくれたのは、yogaです
海外にいると、いつか又お別れの時が来るのかなあと考えるだけで寂しいです
昨年Keralaで資格を取りもうすぐ一年
この一年の間にたくさんの方に出会いました
はじめはインド人の生徒ばかりでしたが
徐々に日本人の方からの問い合わせも増え
今では日本人の方の方が多いくらい。
比較的つづける事が出来るのが日本人の生徒さん
初めての日本人の生徒さんがもうすぐ日本へ本帰国
海外にいると、いつか又お別れの時が来るのかなあと考えるだけで寂しいです
あっという間の一年でした
新体操を教えている生徒達も、日本人学校で体操をやっている子達ももうすぐ年長さんは卒業だし🎓
色々また変わってきますね
出会いを大切にして、貴重な時間を皆様と過ごして行きたいです
あーインドであんな先生いたよねーって、一瞬でも思い出してもらえたら、
嬉しいなあヽ(゜▽、゜)ノ
ヽ(゜▽、゜)ノsaket` metoro station近くのローズカフェ。
偽物Delhi Hatt（INAのところにあるDelhi hattじゃないです。）
の向かい側。
こんなところに雰囲気のいいカフェがあるのか・・・・
って心配になりながら歩いていると・・・
駅を背にして右側に・・・
こんな可愛いお店が！！！！
本当にインドは道を通った感じでは想像できないような空間が
室内にあります。
そういうのを見つけるのもインドの楽しさかもしれません。
偽物Delhi Hatt（INAのところにあるDelhi hattじゃないです。）
の向かい側。
こんなところに雰囲気のいいカフェがあるのか・・・・
って心配になりながら歩いていると・・・
駅を背にして右側に・・・
こんな可愛いお店が！！！！
美味しかった
本当にインドは道を通った感じでは想像できないような空間が
室内にあります。
そういうのを見つけるのもインドの楽しさかもしれません。
Delhi
Saketにあるその名も『Garden of Five senses』
庭を五感で感じろ
入場料は３０RP
なんか、彼らは今週末が楽しくて仕方ないんだろうなあ。
まだまだ、お見合い婚が多いインドならではの様子でしたね。
シリアに住んでいた頃はモスリムの中だったので
こんな事を外でするのはタブー。
警察に捕まります。ｗｗｗｗシリアはね。
っていうのはアジア諸国は大体そうだろうけど・・・・
インドはすごいな。
(￣□￣；)
歩いていて恥ずかしくなってしまったｗｗｗｗｗ
インド人がよく巻いている眺めのスカーフの新しい使い方を知りました
木が周りにたくさんあるので、来ているものやスカーフをふんだんに使ってテントみたくして
いちゃいちゃしたり・・・・・
もう
必死！！！！！！
軽いカルチャーショックを受けましたよ
おばちゃんは
エロい
エロすぎるこの場所は
映画のヒロインになりきっているのかってくらい
いや、今なんかの撮影中ですか？？？？？
ってくらい、そこにいるカップル達は暗黙の了解で
なんか。
(+_+)
グルガオン周辺では見れないものを今日は土産に帰ってきました。
みなさんも是非見学に行ってみてね。
３０ｒｐで見れます。
(笑)
Saketにあるその名も『Garden of Five senses』
庭を五感で
感じろ入場料は３０RP
お昼寝
なんか、彼らは今週末が楽しくて仕方ないんだろうなあ。
まだまだ、お見合い婚が多いインドならではの様子でしたね。
シリアに住んでいた頃はモスリムの中だったので
こんな事を外でするのはタブー。
警察に捕まります。ｗｗｗｗシリアはね。
っていうのはアジア諸国は大体そうだろうけど・・・・
インドはすごいな。
(￣□￣；)
歩いていて恥ずかしくなってしまったｗｗｗｗｗ
インド人がよく巻いている眺めのスカーフの新しい使い方を知りました
木が周りにたくさんあるので、来ているものやスカーフをふんだんに使ってテントみたくして
いちゃいちゃしたり・・・・・
もう
必死！！！！！！軽いカルチャーショックを受けましたよ
おばちゃんは
エロい
エロすぎるこの場所は
映画のヒロインになりきっているのかってくらい
いや、今なんかの撮影中ですか？？？？？
ってくらい、そこにいるカップル達は暗黙の了解で
なんか。
(+_+)
グルガオン周辺では見れないものを今日は土産に帰ってきました。
みなさんも是非見学に行ってみてね。
３０ｒｐで見れます。
(笑)
家の近くに見つけたオーガニックのお店
デリバリーもしてくれるって
明日は朝からデリバリーしてみたいと思います
Organic Express
デリバリーもしてくれるって
野菜もあるし。
Phase2 market っていうところにあります
Tokyo salonの目の前。
明日は朝からデリバリーしてみたいと思います
お店の人もいい感じ
Webサイトからも注文出来るんだってー
パン
パスタ
インド料理
デザート
ヨーグルト
デザート
ジュース
なんでもあるーーーー