産後もうすぐ半年。
いやあ、筋力なくなったなぁとおもいつつ、いや、動けるようになってきたなあ。とも思う。
今日は以前通っていた、スタジオへトレーニングしにいってきました。
いわゆるホットヨガの場所で、
High Intensity Interbal Training をします。
20秒やって10秒休むこれをそれぞれ4セット。
初めは、大臀筋群、そして、腹筋群、プランク、背筋、持久系。
結構キツイ。汗だく。
いやあ、筋力なくなったなぁとおもいつつ、いや、動けるようになってきたなあ。とも思う。
お腹切って、身体が生まれて初めてこんなに筋力が低下して、ゆるんで、鍛え直し。
フォームに気をつけてやるようにしています
変な癖もやり直せると聞いたので。
産後は腰回り、お腹周りのお肉がつくので、ここを早くなくしたい。
動けるようになって、確実に身体の変化は感じてきました
それが何よりのモチベーション
毎日は通えないけど、行ける時にいって追い込みたいと思います