Student Demonstrationがありました。
世界各国から生徒がいる学校で、できた事は良い経験になりました。
20分でヨガを。
ということだったので
呼吸のエクササイズ
Kaparapati
Pranayama
と
Sunsultation
を。
吐く息が一番大事
胸とお腹を使って深い呼吸
呼吸をコントロールする事は、意識をコントロールする事に繋がると
呼吸についての話をしながらささっと。
レッスンを受けてくれた子が感じてくれた事が凄く嬉しかったのシェアします。
「今までヨガってのはどんなものかを意識していなくてただのエクササイズ、要は運動と思っていた。
呼吸や感情のコントロールの話を聞いてヨガがリラックス効果がある事がしっくりきた。」
「ヨガって、かっこいい服着て、スタイル良くて体が柔らかい人がヤルものではないんだ」
とめちゃクチャ嬉しい感想をいただきました
そう最近のヨガは、アメリカでマドンナがヨガを始めてからのブーム以来、
外見を完璧にして、ちょっと入りずらい感じの雰囲気おおい気がするんですよね。
先生のポーズ真似るっていう受け身な感じの。
でもヨガって自分のものだし生活の一部なんですよ。
だからこそ自由なんだけど、
確かにビジネス目線でいったら、お客さんに来てもらわなきゃってなると
モデルみたいな先生を使った方が、ある意味人気は出るかもしれません。
それはそれであり。
でもそれだけじゃないんだなー
ヨガは身体が硬い柔かいの問題じゃないんです。
心と身体に意識を向けること。
自分を知る事。
ヨガをするようになれば身体は確実に変わっていきます。
そう考えると身体が柔らかいからヨガをするってのは、ちょっと違う。
むしろーーーー
身体が硬いってくらいの人が色々気づきがあります。
身体が硬いって人を教えていると
インストラクターも気づきが多いです。
日本の多くのヨガスタジオは鏡がありますが、私はこれは反対。
鏡がある事で生徒が自分のポーズに集中出来ない。
鏡で人のポーズばかり気にしてる。
日本人はなぜか多いです。
自分に集中ですから
目をつぶってでもヨガは出来ます。
私は、1人の女性のヨガへの概念を少し違う角度からお見せできた事が、伝えられた事がとっても嬉しかったです
これを新体操でもできるように
頑張ろう