ダイエット開始

寒くなってきて、運動がめっきり面倒くさい。
夏の方が積極的に運動できていたなぁ。

でも、ダイエットは冬の方がよく痩せられる、とも聞くけど。
とりあえず、まずは、ウォーキングからはじめた。

形から入るタイプなので、ウォーキングシューズで人気のある
リーボックスニーカーを買った。

バランス感覚が凄い。
これならすぐにやせられそう。

筋肉つけられるなぁ。

こんかつ

岡村のお見合いが面白い。
しかし、毎週やってくれないから、ひっぱりすぎてむかつく。
そこまで引き伸ばさなくてもよくない？

飯野さんとの結婚は現実化しそうだな。

パステルゼリーの感想

パステルゼリー1ヶ月分とグルメリゾットを半月分買いました。彼と私とで1日1食は食べてます。彼はリゾットを2、3口で拒否・・・私が続けてます。で、ゼリーですがフルーチェの少しかたい感じので味が10種類(セットになってるやつ買ったんで)1週間ちょっと試してますが、飽きはまだきてないです。しかも5食分おまけでついてきてクッキーみたいなん(カロリーメイトの薄味で粉っぽさがちょっと少ない感じ)のも5本おまけでついてきました。色んなものを試したいのか中々ダイエットを続けれず(全然と言ってもいいぐらい)3日坊主っぽかったのに今回1週間以上毎日つづいてるのには驚きです。しかも1日1食を置き換えしてるのが信じらんない光景です。なので味は普通です私2キロ位やせましたが、彼は痩せてません。取り敢えず継続します。でもまた買い足さないとなくなってダイエット事態忘れてしまいそうなんで近々また買います

秋が近づき

秋が近づき、ポンチョがほしい。
イメージより薄いですが、全然かわいいです。
インナーで調節できます。
念願のポンチョ、これからたくさん着たいと思います。
たたんであった時の折り目が首のところについてるので、とれるといいなぁ。

アルバローザ通販の服がほしい。

心筋梗塞で亡くなったサッカー選手

日本代表で活躍していた３４歳のサッカー選手が心筋梗塞で亡くなった。
あんな強靭な肉体と若さの人でもこうもあっけなくなくなってしまうとは。

恐ろしい病気だ。
予兆とかはなかったんだろうか。

ジム通い

ジム通いを始めて３週間。中々、やせないものだな。
週５回で激しく運動しているというのに、うまくいかないものだなぁ。

2ヵ月後には3キロやせていたいなぁ。
今度、本当にやせるんだろうか。心配だ。

楽にやせられる方法はないもんかな。

友達の愚痴

友達がダイエットについて、体重は減らず、ウエストは細くなった、ってことに愚痴ってた。
それはなかなか良い傾向じゃないですか？

無茶なダイエットをすれば体重は減りますけども
それと一緒に体調を崩したり身体に必要な筋肉なんかも落ちますからね。

体重が変わらずにウエストが細くなるってのは理想なのに。

お湯を飲むと快便

私は、お湯を飲むと快便です。
ヨーグルト、納豆、オリゴ糖、バナナ、りんご、
ヨガ、腹式呼吸、水１、５リットル以上、炭酸水
玄米、寒天、フルーツ酵母、酢、昆布etc...
とにかくいろいろやってますが、
内臓を暖めることが私には最も合っているみたいです。
お風呂にも浸かって温まらないと、出ないですし・・・。
食べ物や運動でもなかなか効果の出ない方は
是非試してみてください。
ちなみに、お湯は５０度くらいが適温で、
目安は１日１、５リットル位がいいそうです。
マグカップに水を入れ、レンジでチンして
５～６杯位です。

ダイエット

今日から２週間ダイエット！
－５キロ！

間食・夕飯なし
近いとこは徒歩
半身浴
ストレッチ・リンパマッサージ

がんばりますっ

安いおしゃれ服

安いおしゃれ服をみつけた。
雑誌ＪＥＬＬＹを好きでよくみるけど、その影響でグレイル通販を利用するようになった。

安いし、流行にあわせた洋服が多いから助かる。
手軽に買えるので、気兼ねなく着られるし、汚せる。

小森純ちゃんはよく着こなすなぁ。