ブログネタ：体脂肪率何パーセント？
参加中こんにちは。
二段腹がなりつつあるような気がする,、今日この頃
真剣に２週間前から、ダイエットを始めてます
体脂肪を測定できる体重計で測りました。
体脂肪率というのは、その名のとおり
「自分の体重の何％が脂肪なのか」を示した値です。
僕はなんと
24％
さ、さすがにヤバいです
春になって薄着になったときに
「そのお腹やばいよ～
」
って言われないようにしなくっちゃ…
ちなみに、
＜女性の適正体脂肪率の目安＞
・～19.9% ：やせ
・20～24.9%：適正
・25～29.9%：軽い肥満
・30%～ ：肥満
＜男性の適正体脂肪率の目安＞
・～14.9% ：やせ
・15～19.9%：適正
・20～24.9%：軽い肥満
・25%～ ：肥満
だそうです
みなさんの体脂肪率は、何パーセントですか